如今，由于食品和社会等因素很多女性奔跑在做自己的女王的路上没有时间好好休息，饮食不规律，操心过度这一系列的生活压力积累导致了很多健康问题其中乳腺增生逐年递增，每年死于乳腺癌的女性也越来越多，早发现早治疗在乳腺增生的初期，是可以自我调节的今天小编来教大家乳腺增生的按摩手法
让我先来了解一下乳腺增生
乳腺增生的常见症状为患者的一侧或者两侧乳房可扪及圆形、大小不等的易于推动的结节肿物。患者常感隐痛或刺痛，尤其在月经前痛感更为明显。乳房表面正常，大多无触感和压痛感，极少数患者有乳头溢液。常兼有头眩、口苦咽干的症状。
乳腺增生是最常见的良性乳腺病
乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺病，本质上是由于正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，导致乳腺正常结构的紊乱。其病理形态多样、复杂，临床上命名不统一。因为疾病的多样性和缺乏特异性，有多种诊断或命名，常见的有乳房痛(又称为乳痛症)、周期性结节、硬化性腺病、导管上皮增生、纤维囊性乳腺病、良性乳腺结构不良、囊性增生、乳腺囊性增生病或乳腺病等，最常见的名称还是乳腺增生症。
乳腺增生症主要是由于内分泌功能紊乱所致。任何导致性激素或其受体改变的因素都可能增加乳腺增生症的患病风险，如年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服用避孕药及饮食结构等。现代医学认为，社会心理因素也是预防和治疗该病的重要因素，患者越紧张、焦虑，症状(如疼痛)就越明显。相反，越放松和理性对待，症状反而会减轻或消失。
但是请不要害怕，因为
乳腺增生与乳腺癌无直接关联
大多数的乳腺增生症发生乳腺癌的危险性尚不明确。其中，乳痛症(只有疼痛而无肿块)患者发生乳腺癌的危险性与正常人群并无差异，约为0.1%;乳腺囊性增生病的癌变率为1%～5%，只有活检证实为非典型性增生时，发生乳腺癌的危险性才会明显增加(约为33%)，但约80%的非典型增生患者终身都不会发展成为乳腺癌。出现乳头溢液者，多数也与乳腺癌关系不大。出现血性溢液者，也只有约5%与乳腺癌有关。
中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤滞成块，则发而为乳腺增生。按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。
拇指按揉內关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜，内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，还能调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。
拇指按揉合谷穴1~3分钟。合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一，它能治疗的疾病多不胜数，与其他穴位配合使用，对乳腺增生的治疗亦有助益。
拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，以感觉刺痛为宜。经常按摩此穴，能调节整个生殖系统，对乳腺增生及乳房肿块有辅助治疗作用。
拇指按揉手部肝反射区3~5分钟，以局部发热为宜。此法能够加强肝脏的疏泄功能和脾脏的统血功能，调节内分泌，起到治疗乳腺增生的作用。
最重要的还是保持好的心情和充足的睡眠，乳腺增生其实就是情志病，百分之九十的乳腺增生患者在发病前都有过脾气暴躁或者抑郁等情况，所以放开心胸，舒心生活才是预防乳腺增生的王道。请转给你身边的女性朋友看吧，动动手指，功德一件！
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