每个哺乳妈妈，还应该学会用手挤奶，这是哺乳必备技能。
用手挤奶的详细步骤：
用温热的肥皂水把手洗干净（冰冷的手可能没有温热的手挤奶快哦）；
用干净的毛巾，一次性纸巾把手擦干，或用烘干机把手吹干；
轻轻按摩乳房。从乳房上方向乳头的方向轻抚按摩，下方也一样。重复多次，让整个乳房都被按摩到。轻柔的按摩可以帮助泌乳反射。
握住一个干净的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。
把大拇指和其他手指分开，放在乳晕的两边。
轻轻往里按压，让拇指和食指（或者加上其他手指）对捏（注意，要往里按压）；
有节奏地重复轻捏并往里按压的动作，乳汁会开始充盈起来，并流出。手指不要滑开，也不要掐到皮肤。
一旦出奶停了，手指围绕乳头画圈，然后再捏压，这样可以帮助排出乳腺中的奶，挤出更多奶。
重复以上步骤，挤另外一边乳房的奶。
如果需要更多乳汁，妈妈可以两边轮流寄直到挤出需要的量，或者可以休息一会儿再接着左右乳房轮换着挤。
把挤出来的奶倒入储奶的容器，密封，贴上挤奶时间的标签，放入冰箱最里面。
通乳按摩的技巧非常简单，轻柔地从乳房的外围向乳头方向轻抚按摩，需要请别人来做吗？！乳腺炎的处理，和它的预防的主要方法一样，关键是促进排乳和尽量多休息。说到底，按摩没有那么重要，并不是“核心的”解决措施。轻柔的按摩可能有助于排乳，然后重点是要挤奶，把奶挤出来。当乳房不再有乳汁后，“手指围绕乳头画圈，然后再捏压，这样可以帮助排出乳腺中的奶，挤出更多奶。”整个手挤奶的过程可能会比较累。
不过，除了排空乳房，发生了乳腺炎你还需要做的是：母乳喂养医学会建议，一旦你发觉乳房有肿块或感到疼痛，应立刻采取处理措施：尽量频繁地排空乳房即使患了乳腺炎，妈妈的乳汁对宝宝来说也是安全的，可以放心的继续哺乳。而且这时妈妈的乳房需要尽量排空，宝宝的吸吮恰好是帮助排空的最好方式。如果亲喂过于疼痛，则应挤出乳汁避免瘀积。突然停止哺乳和挤奶只会加重病情，甚至出现脓肿。
每次哺乳时，先从患侧乳房开始喂奶，让宝宝尽量多的吸吮患侧乳房帮助排空乳汁（应同时避免另一侧过涨）。患有乳腺炎时，乳汁的味道可能会变咸，这不会对宝宝造成任何伤害，但宝宝可能会因此拒绝乳房。
喂奶、挤奶或者沐浴时，朝乳头处轻轻按摩可以帮助消除乳房肿块。
变换姿势哺乳也有利于完全排空乳房（下面右边那个姿势在这个时候可能有必要学一下）。冷、热敷喂奶或挤奶之后，将冰袋（例如用布包一袋冰冻过的豆子）放在乳房患处可以帮助减轻肿胀、缓解疼痛。
当患侧奶水不易流出时，可在喂奶或挤奶前，对发炎部位进行热敷（不超过10分钟）。须注意热敷不宜频繁。也可先喂非患侧，一旦感到患侧有乳汁排出，立刻换边喂。这么做的原因是，在喂非患侧的时候，患侧的乳房也会因宝宝的吮吸刺激（尽管吮吸的是旁边那个乳房）而出现泌乳反射。
休息如果可以，尽量卧床休息，并多喝水。
药物必要时，你也可以服用哺乳期对宝宝没有影响的镇痛药，例如扑热息痛或布洛芬，来减轻疼痛。
寻求医疗帮助如果采取自我处理后肿痛的症状仍然没有缓解，或是期间出现了发热等你感觉很不舒服的情况，则需要尽快去看医生。有可能医生会给你开抗生素，这时请按医嘱服药。服用这些抗生素的同时可以继续哺乳。
关于乳腺炎是否应当使用抗生素以及使用何种抗生素，母乳喂养医学会的建议是：如果乳腺炎的症状温和并持续不足24小时，保守的处理方式已足够（排空乳房、充足的休息、补充足够水分）。但如果发病迅速，或症状在12至24小时内没有改善，则需要开始使用抗生素。全球范围内，感染性乳腺炎最常见的病原菌是耐青霉素金黄色葡萄球菌，接着为链球菌、大肠杆菌。所以使用最普遍的抗生素是耐酶青霉素，例如每日口服四次毫克双氯西林或氟氯西林（相对而言，服用双氯西林比氟氯西林发生肝性不良事件的概率更低）。另外，第一代头孢霉素类抗生素也常用于一线治疗。对于疑似青霉素过敏患者，使用头孢氨苄通常是安全的，但青霉素严重过敏者，则推荐使用克林霉素。目前，大部分官方机构推荐10到14天为一个抗生素疗程。
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