乳腺增生症常见的中医类型有两种：一为肝郁气滞症，二为冲任失调症。肝郁气滞症的临床表现为两侧乳房胀痛，乳房肿块随心情波动增大或缩小，经前胀痛加重，经后胀痛减轻，兼有胸闷嗳气、心情郁闷、心烦易怒、舌苔薄白、脉弦。此时服用舒肝理气药物可达到较好效果。
冲任失调型乳腺增生症的表现为乳房有肿块，月经紊乱，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒等不适。这种类型应以调摄冲任为主，方可达到较好的治疗效果。此外，患了乳腺增生症，还需注意以下几点。
如何缓解乳腺增生呢？1.情绪调节：好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。
2.适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。
3.远离激素：乳腺是雌激素的靶器官，长期摄入含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含性激素的美容产品。
4.避免人流：流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重。反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。
5.生活规律：劳逸结合、睡眠充足、适量运动等规律、健康的生活方式对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。
6.母乳喂养：哺乳亲喂，通过婴儿吮吸动作，疏通乳腺导管，确实可以对妈妈淤结的乳导管有帮助。
乳腺增生哪些食物少吃或不能吃？
1.要少吃高脂肪食物
高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。
2.要少吃富含咖啡因的食物
乳腺增生最好不要吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌，研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
3.要少吃刺激性食物
得了乳腺增生，要少吃辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。
4.要禁止食用快餐食品
有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等，这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须禁止食用的。因为这类食物中通常都含有大量的盐分，其中所含有的油量也非常的高，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，同时还可能会导致增生症状加重。
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