世界卫生组织推荐哺乳期乳腺炎的定义为：哺乳期由于乳汁淤积或感染引起的，伴或不伴细菌感染、伴或不伴乳房楔形区域的红肿热痛，并且可伴有体温升高、寒战、流感样症状等全身不适感。顾名思义是指妈妈们在哺乳期乳腺发生的炎性反应，整个哺乳期的任何阶段都可能发生，是让哺乳妈妈们中断或停止母乳哺育最常见的原因之一，如果乳腺炎控制不佳，就会导致炎症进一步加重，甚至形成乳腺脓肿，这对哺乳妈妈来说，无论是身体还是心理造成的创伤都很大。
哺乳期乳腺炎都有哪些危害因素呢:
1、哺乳时衔接不当
2、喂养不频繁
3、乳汁清除不充分
4、母亲或婴儿生病
5、产奶过度
6、快速断奶
7、乳房受压（过紧的内衣或汽车安全带的挤压等）
8、乳管堵塞
9、母亲紧张或过度疲劳等
如何避免哺乳期乳腺炎，是哺乳期妈妈们非常关心的问题，下面就让我们一起来看看吧。
01
乳头受损
不正确的哺乳姿势及衔乳会造成乳头疼痛、乳头皲裂、乳头起小白点或小白泡，吸乳器使用不当（如吸乳器喇叭罩大小不适合、吸乳时间过长、吸力过大等）、宝宝腭裂或舌系带过短也会导致乳头疼痛、皲裂。
部分妈妈在一开始哺乳时会出现乳头疼痛，伴有肉眼可见或不可见的破损。当妈妈抵抗力下降时，宝宝嘴里的定植细菌就会通过破损的乳头皮肤进入乳房进而造成感染。如果妈妈自己无法解决问题，应及时请教有经验的专业人员，帮助评估和指导，调整哺乳和衔乳姿势，以免造成进一步损伤。
02
喂养不频繁
喂养不频繁，主要是指没有频繁有效的移除乳汁，尤其是在产后早期，通过频繁有效的移除乳汁，不仅可以促进泌乳II期的启动，让乳房产生充足的奶水，又可以减少乳汁淤积的风险。
但这一条常常被误解为“每次哺乳完都要排空双侧乳房，怕堵奶”。其实当产后半月，进入泌乳III期以后，就要避免过度排乳了，以免出现供大于求的局面，导致产奶过度，反而增加乳腺炎的风险。
03
乳汁清除不充分
乳汁清除不充分，乍一看是我们常说的“排空”，但排空的感念容易误导大家，以为每次哺乳后都要把乳房吸到一滴不剩。其实，乳房是无法做到真正意义上的排空，因为在排的同时，乳腺腺泡又会继续生产乳汁，为下一餐做准备。
清除不充分是指当出现乳汁淤积或乳管堵塞时，没能及时有效地移除这部分乳汁，造成长时间淤积，增加乳腺炎风险。
04
母亲或婴儿生病
宝宝患病后，一般会造成食欲减低，那么吸吮力量减小及吸吮时间减少，还可能是如果新生儿住院，造成母婴分离，如果妈妈又没有排出乳汁的话，造成乳汁移出不充分，增加乳腺炎风险；妈妈患病后身体不适，哺乳频率延长，或服用某些药物，暂停哺乳；增加乳汁淤积可能，增加乳腺炎风险。
05
产奶过度
乳汁过多，主要是由于过度移除乳汁导致。妈妈们一定常听有人说，哺乳后要将孩子没吸出的乳汁用手或吸乳器吸出，以防止堵奶。但这样做的后果就是，奶水越排越多，产奶速度越来越快，最后导致严重的供大于求，妈妈不堪重负。
相反，如果妈妈乳汁量少，则可以利用这种方式增加奶量，但最好在专业人员的评估下，选择合适自己的追奶策略。
06
快速断奶
断奶的原则是“循序渐进”，即逐渐减少乳汁移除的量和延长移除的间隔时间（之所以用“移除”，而不用“哺乳”，是因为有些妈妈回奶过程中就不再哺喂了，而通过吸乳器或手挤奶的方式移除乳汁）。快速断奶，也叫“断崖式离乳”，即突然停止哺乳或排乳（移除乳汁），企图硬生生将奶水胀回，这种情况下，会显著增加乳腺炎的风险。
07
乳房受压
如内衣过紧、汽车座椅安全带过紧、睡觉时压迫乳房等，导致乳汁淤积，形成乳腺炎。快速断奶，又叫“断崖式离乳”，即突然停止哺乳和排乳，就是我们所说的“胀回”，造成乳汁严重淤积，增加乳腺炎的风险。正确的回乳应是逐渐减少哺乳次数和每次哺乳时间。
08
乳管堵塞
乳管堵塞是指乳导管内乳汁瘀滞于局部区域，导致乳腺组织肿胀。乳管堵塞表现为一块局限性的常有触痛的可触及包块，但无全身表现。常见的原因包括：喂养技巧不佳、衣服穿着过紧(包括文胸不合身)、突然减少哺乳（母婴分离、断崖式回乳、漏喂等）、乳房肿胀及导管内细菌感染。其中喂养技术不佳(如，衔乳和哺乳姿势不良)导致乳汁不能充分排出，引起淤积，从而导致乳管阻塞。
处理方式：
优化喂养技巧、应劝告母亲不要停止母乳喂养、冷敷，以及手法按摩、镇痛药等。
09
母亲紧张或过度疲劳
因为压力会引起多巴胺、去甲肾上腺素，从而抑制泌乳素，泌乳素在睡眠及夜晚浓度会上升。泌乳素的作用是刺激乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩，将乳汁排入导管，引起喷乳反射，使乳汁顺利排出。因此压力及疲劳会导致排乳不畅、乳汁淤积，增加乳腺炎风险。
预防措施：
哺乳期期间尽量避免情绪剧烈波动，当然这需要家人、朋友、母乳喂养支持者、甚至医务人员的支持鼓励，自己也要注意调节作息时间，充分休息，避免疲劳。
哺乳期乳腺炎的预防原则：在分娩后尽快开始母乳哺育，确保良好的含乳，避免乳头受损，母乳哺育不受任何限制，按需哺乳，让婴儿先吸空一侧乳房，再吸另一侧，纯母乳哺育至少6个月，避免过度产乳，正确回乳、避免乳房压迫等造成乳汁淤积的因素，保持心情愉悦及睡眠，孕期多了解母乳喂养知识，哺乳期遇到乳腺问题，及时寻求专业人员帮助，让哺乳妈妈们尽量远离乳腺炎。
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