引起乳腺增生的原因包括：内分泌失调、精神刺激以及不合理的饮食情况。那么，乳腺增生有哪些早期症状呢？跟着小依一起往下看吧。
乳腺增生的原因
一、内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。一般，进入青春期的女性，在每个月经周期里乳房腺泡、腺管和纤维组织，增生和复原的组织的过程都会发生改变，在这种改变之前，均可能出现乳房胀痛的现象，一侧或两侧，或轻或重。症状会在月经过后消失，属于正常生理现象。
二、情绪等精神因素的影响
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
三、饮食结构不合理
如果生活饮食不规律，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
乳腺增生早期症状
一、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
二、乳房肿块
乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。假如发现自己乳房有肿块的现象，大家也要重视起来，最好做一个全面的检查来确诊一下。肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见。且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。可触及肿块呈节结构，大小不一，与四周组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这样，乳腺增生的早期症状就可以判定出来了。
三、乳房溢液
这种症状，虽然不太明显，但在一般情况下，还是可以判定出来的。作为乳腺增生的早期症状，乳头溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同样的情况。而乳头溢液，怎样才能判定出它是乳腺增生的早期症状呢?乳头溢液，是不是乳腺增生的早期症状，可以根据乳头溢液的情况来进行判定。假如乳头溢液是乳腺增生的早期症状，那么，患者挤压乳头的时候，就可以挤出乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。假如是这样的一种情况，那就可以断定，这种乳头溢液，是乳腺增生的早期症状了。
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乳腺增生要注意什么
1、生活要有规律
女士在更年期往往睡眠减少，甚至失眠，故常引起内分泌功能紊乱而导致乳腺增生，应注意生活规律，早睡早起，保持充足的睡眠。因为熟睡时能调节内分泌，使激素的分泌达到平衡，防止乳腺增生。
2、运动提高抵抗力
合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，而且肥胖会刺激过多雌激素的合成，对乳腺会有更多的刺激，而运动可以帮助女性控制体重，远离乳腺疾病的困扰。
3、情绪上要稳定
乳腺增生的发生，与情绪有着非常紧密的联系，过度紧张、忧虑、悲伤等待，会加重内分泌失调，令乳腺增生更加严重，所以，患者应该保持情绪稳定，这样会有利于身体的早日康复。
4、注意饮食平衡
平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等，多吃蔬菜、水果、粗粮，保持大便通畅，禁用烟酒及带有刺激性的食物，避免乳腺受到不良食物的刺激。
5、调理月经
更年期的女性，月经多不规律，应在医生的指导下调理月经。通过调理月经，使内分泌的功能恢复正常，这对防止乳腺增生有一定的作用。
6、不要忽视生育和哺乳
年轻的女子怀孕时，孕激素分泌旺盛，能保护和修复乳腺组织，维持乳腺正常结构和生理功能。哺乳时能使乳腺充分发育，并在断奶后发生良好地退化，不容易出现增生现象，故育龄期的女士最好生育一两次，并给自己的孩子哺乳，保持乳腺的正常生理功能。
7、正确挑选、佩戴内衣
胸罩对于乳腺增生的发生也有一定的影响，如果胸罩的尺码过小，或是经常穿非常紧身的背心，对乳房造成过大的束缚力，就会影响到乳房的正常气血流通，易发乳腺增生。为此女性必须要正确挑选、佩戴内衣，选择尺码合适自身的胸罩，尽量不穿紧身背心。
8、对乳房进行按摩
日常可以通过按摩来促进乳房的血气流通，保持乳房组织健康?[3]。具体的按摩方法是取站姿或坐姿，双手各扶住一遍乳房，然后按照先上下、后左右的顺序对乳房进行揉搓按摩，然后转圈揉搓，每次按摩五分钟，最好早晨1次，夜间1次，并且要长期坚持才能见效。
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