乳腺增生是妇科比较多见的疾病之一，并且年龄也愈来愈趋于年轻化。前几天在门诊见到一个病人，和你一样，也才25岁，体检就查出得了乳腺增生。不过，和你相比较，她更幸运一点，没有那么明显的症状，即使在月经期，也只是感觉到乳房胀胀的偶尔会有一点疼痛。她也和你有一样的疑问，到底是什么导致的这个病呢？
首先，可以确定的是，情绪问题对这个病的影响是非常大的。
随着现代社会的发展，女性的工作压力也愈来愈大。在此基础上，加上照料家庭的压力，长期处在这样双重的高压下，会导致女性心情抑郁，或者急躁易怒，导致体内的内分泌紊乱而诱发乳腺增生。
其次，生活作息不规律，长期习惯熬夜加班，睡前贪玩手机刷微博、看视屏停不下来，甚至昼夜颠倒，白天睡不停，晚上不想睡。如此一来，不仅本身的身体素质会下降，而且也会使内分泌紊乱，导致乳腺增生。
另外，很多年轻女性嗜食辛辣，常常吃类似火锅、麻辣烫、麻辣香锅、酸辣粉等辛辣油腻的食物，平时吃饭也基本是无辣不欢，这些饮食习惯也会是体内的内分泌紊乱，诱发乳腺增生。
此外，长期口服避孕药避孕，喜欢束身，以及人流后或者曾患有急性的乳腺炎后感染的炎症治疗不彻底，这些在一定程度上都是引起乳腺增生的导火线。
所以，虽然引起乳腺增生的原因有很多，但是脾气大也确实是诱因之一。适当自我疏导，管理好自己的情绪是很重要的。
了解导致乳腺增生的原因，那又该如何摆脱乳腺增生呢？
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