可能大多数女性都有乳腺增生的困扰。而且如果乳腺增生的症状比较严重的话，可能会感觉到疼痛、不舒服。对于女性有一定的影响。所以在日常生活中，女性如果有乳腺增生的困扰，尽量少吃这4种食物，常揉一处，或许能助你缓解增生。
提醒：若女人“乳腺增生”，尽量少吃4种食物，常揉1处，或许能缓解增生!
1、咖啡巧克力
咖啡和巧克力中含有的黄嘌呤成分是比较丰富的。而且这种成分可能会导致女性体内的激素分泌紊乱，让体内的雌激素分泌增高，所以可能会出现身体不舒服的现象。而且对于绝经前的女性来说，也不要摄入太多的黄嘌呤，可能会加快绝经的速度。
2、辣椒
可能现在社会很多女性比男性更喜欢吃辛辣的食物，例如经常吃辣椒酱、火锅等重口味的食物，虽然辛辣的食物吃起来特别的爽，但是如果经常吃辛辣的食物，可能会造成身体出现湿热化。所以对于女性的乳腺增生恢复没有特别好的作用。
3、腊肉
对于腊肉这类食物里面含有的盐成分比较多，而且还含有比较多的钠元素以及亚硝酸盐，所以可能会让女性体内滞留比较多的体液排不出来，而且还可能会加重乳房的不舒服。严重时还可能有致癌的作用，所以最好少吃腊肉等食物。
4、燕窝等补品
对于乳腺增生的发病，主要是因为体内的激素分泌紊乱所造成的，所以对于富含雌激素或者是导致体内激素紊乱的食物，最好是少吃，例如燕窝等各种补品，如果长期服用的话，可能会导致体内的雌激素水平升高，所以不利于乳腺增生的恢复。
乳腺症状明显怎么办?
如果乳腺增生症状较为明显，中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"康韵茹贝源"不错，受到很多网友的好评。
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在我们的脚背上有一个陷谷穴，经常按摩这个穴位，对于女性的乳腺增生，可以起到通乳散结，缓解增生的效果。
陷谷穴主要是位于脚背上。
在第2到第3根跖骨结合处，略微靠前方的凹陷处。对于已经有乳腺增生比较严重的人来说，可能在这个穴位上有反应，所以在按压的时候可能会感觉到比较疼痛，但是如果能坚持按压，乳腺增生可以得到一定的缓解。
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