3.适当运动，但不能多度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
4.避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发一系列的病症。
5.保证每半年或一年做一次乳腺检查。
如果已经发生乳腺增生，请注意规范治疗，可通过调节内分泌失调来达到治愈的目的，且治疗疗程较长，切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。
（参考文献：网络，编辑：梅颖）
附近的、外地的姐妹们:
学校没讲过，闺蜜没聊过的乳腺问题，我来帮你。
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