在哺乳期内，新妈妈的乳房责任重大，是为宝宝提供食物的“粮仓”，乳汁能提供给宝宝最佳的营养。同时，哺乳期也是妈妈们乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期的乳房保健，妈妈及婴儿都会受益匪浅。
乳房保健既要保证乳房泌乳通畅，还要保护乳房组织的健康。比如乳房产生分泌物、妊辰纹以及乳房下垂等问题，也都困扰着哺乳期的妈妈。
哺乳期乳腺疏通对妈妈的好处产后乳腺疏通的作用及效果
疏通乳房经络，打通乳腺管，解决产后妈妈因乳腺不通、气血不足、肝郁气滞等各种原引起的：乳房胀痛、乳腺炎(俗称拘奶)乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳头凹陷、产后无奶、奶水不足、乳头裂口等，预防以后的乳腺增生等各种乳腺疾病。
乳腺堵塞给产后女性健康带来了威胁，如果堵塞得不到及时缓解，乳房可能因此发生炎症，进而形成乳腺炎或乳房松软乳少而影响母乳喂养。月悦辣妈产后恢复提示，对乳腺经常进行疏通保养，保持乳腺畅通，能够促进乳汁顺畅分泌。
为下奶作好充分准备，奶水一旦下来则畅通无阻，不至于因奶管不通导致各种痛苦。宝宝有奶吃身体会更健康，妈妈及家人都会更安心与舒心。
那么，哺乳期乳腺疏通的好处有那些呢？
1.可有效预防急性乳腺炎和积乳性囊肿的发生（乳腺炎脓肿需手术引流,囊肿需摘除）；（减少乳腺病变的概率）；
2.减少疼痛。产后胀奶会导致乳房疼痛，即所谓的“痛则不通，通则不痛”。中医推拿按摩手法能理气活血，疏通经络，解除疼痛。
3.疏通乳腺管，增加乳汁分泌。大部分产妇的乳腺管都或多或少的存在不畅通。如不及时处理，乳胀、乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，导致宝宝吸乳困难，通过按摩疏通乳腺管，可解决此问题。4.缓解乳腺增生，减少乳腺炎的发病率。现在有80%的女性患有乳腺增生症，药物只能缓解，不能根治。如果在产前、产后多进行乳腺疏通，坚持母乳喂养，可有效的缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺癌的发生。
5.美化乳房。乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响乳房的美观;而按摩可促进乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的结实，从而使乳房更加坚挺。
哺乳期乳腺疏通能够改善和预防：
1、改善哺乳期乳房结结
2、预防哺乳期乳腺炎
3、改善哺乳期内乳腺阻塞
4、预防因乳腺问题导致暂停喂哺
5、预防乳头皲裂
6、预防乳腺管扩张
7、时常的手法按摩可以减轻乳房下垂
乳腺疏通的另外一个好处就是恢复乳房健康。在多年的每月周期内分泌的促使下，乳腺管内难免会残留一些人体的分泌物，这些分泌物的多少与精神状态、精神压力、长时间配戴胸罩、环境恶劣、饮食结构等有着直接的关系，时间一久，这些分泌物就形成堵塞奶管的罪魁祸首。
清除这些杂质的唯一机会就是在哺乳期内，错过了哺乳期，就没有其他机会来清除这些人体垃圾。不及时清理的话，回奶后，经过奶水浸泡的这些物质会进一步加重，使乳房内的结块更加明显，同时，这些物质仍旧会随着时间的推移，每月周期的再次分泌而越堆积越多。尤其到了中年以后，容易引发乳房其他问题。
自我检查乳房有无问题的方法很简单：宝宝吃完奶后，要彻底把乳房排空奶，再沿着整个乳房细细的轻微的用手触摸，如乳房内有能够游移的硬块或疙瘩即是不正常的，正常的乳房应该是非常柔软，里面没有任何硬的物质。
哺乳期期间种种潜在诱因都使得保护乳房变得尤为重要。
一、哺乳期乳房护理的方法：
1.每次喂奶之前和喂完之后，都用温水将乳头及乳晕清洗，保持该部位清洁、干燥。
2.如果乳头部位的皮肤有所破损或红肿疼痛，则可以将乳汁挤出，用干净的器皿盛给婴儿食用，避免乳头再次受伤，也防止细菌进入婴儿口中。
3.妈妈们需要有一个良好的哺乳习惯，要对哺乳时间、次数进行有规律的安排。
4.内衣的选择也尤为重要，妈妈们尽量选择比之前大一号的乳罩。哺乳期乳房重量会有所增加，而且会变得更丰满更柔软，佩戴适合的乳罩不仅可以托起乳房，减少肩、背的压力，而且可以有效防止乳房下垂。有的妈妈还会有涨奶，甚至奶水溢出的情况，这就要求乳罩要有良好的吸水、透气能力。妈妈们在清洗内衣的时候，也要注意与其他衣物分开，避免内衣沾染细菌、灰尘等大颗粒杂物，从而增加乳房与内衣之间的摩擦力让乳房皮肤受损。
二、产后乳房护理禁忌
1.禁受挤压
乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。
2.禁戴不适合的胸罩
胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。
3.禁冷/热水洗浴
乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。
4.禁过度节食
没有充足的脂肪摄取量，会影响乳房的正常发育和泌乳，因此日常饮食需保证饮食均衡。
5.禁乱揉乳房
按摩乳房应顺着乳腺管的方向，轻轻按摩，不可随意不分轻重地揉搓。
三、哺乳前后的乳房护理方法
1、哺乳前：轻揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，或用吸奶器吸几下乳头，有利刺激排乳；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱；每侧乳房吸吮时间控制在15分钟以内。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
哺乳期的准妈妈最好邀请专业催乳师每周进行2-3次的乳房疏通护理保养。
邵华波邵华波金牌催乳师乳房养护专家，母婴专家
月悦辣妈产后修复职业技能培训中心首席培训师
主要研究方向和课题：孕前后、产前后乳房保健、母乳喂养、母婴健康管理、产后恢复、女性生殖健康保健。丰富的教学经验，在孕产前后乳房养护及生殖系统恢复方面有独到诊疗方法，收效明显。
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