春季养肝正当时，可能有很多人不理解为什么春季是养肝的季节，中医认为人的健康与自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，而春天对应的是肝脏。因为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性的，所以春季是养肝的季节。春天是万物复苏的季节，人的肝脏正好是这个特点，所以肝脏也主生发，是向上的。
春天的时候经常有人腿部抽筋、腹泻、犯春困等，其实这些都属“肝旺脾虚”之症；还有很多人容易犯咳喘症，咳嗽不止等，都是属于“木火行金”肝气犯肺的缘故；还有人觉得口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛等，这些都是经气排泄不利的表现。
春天养肝时，要注重调理情志，因为人有七情变化，七情不畅就会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致人体的脏腑机能紊乱，因此疾病丛生。所以，春季养生要注重精神调理，经常保持心胸开阔、情绪乐观，可以促进肝气顺达，气血调畅，而达到防病、养生目的。
春季养肝正当时，枕头里面放点它，或许疏肝解郁，睡眠也越来越好
春季的气候比较干燥，很多人容易出现肝火旺盛的状况，这时候可能就会经常失眠，如果在枕头里放上一些中药，能够疏肝理气，帮助睡眠。
中药枕做法：菊花、决明子、砂仁、夏枯草适量，把这些中药放入一个枕头包中，铺平之后放到自己的枕头里面，觉得不高、不硬为准。因为夏枯草和决明子都属于清肝热的中药，而菊花具有清肝明目的功效，砂仁芳香和胃，把这几种中药搭配在一起放入枕头里，能够起到疏肝助眠的作用，如果春天里经常失眠的人，不妨试一试，坚持一段时间，会发现睡眠质量越来越好，肝火也会慢慢的去除。
除此之外我们还可以做一个疏肝的香囊，随身挂在身边也会起到很好的保健作用。其做法如下，玫瑰花、香附各30克，装入一个香囊中随身佩戴。因为玫瑰花可以入肝经，它的香味能够疏肝理气、又清新，使人的心情更加愉悦。香附能够疏肝宽胸、理气散结，如果把这两种中药放在一起制作成香囊，随身佩戴具有舒肝散结的作用。这个香囊最适合有乳腺增生的女性使用，因为它的疏肝散结作用对于乳腺增生的去处有非常好的辅助治疗作用。
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