导读
乳腺增生是一种较为普遍的乳腺疾病，女性朋友们在受到该病侵袭的时候应该多方面注意，漫不经心的对待只会加重病情。不宜过多进食补品，多食蔬菜和水果，少食动物脂肪，不随便吃刺激性食品，等等等等。这些司空见惯的“注意事项”在乳腺增生上，照样适用。
下面小编给大家讲一下乳腺增生在饮食方面的注意事项！
以下食物需要注意，尽量少食！
1、少吃快餐类食品。因为其高盐分、高热量，会加速体内雌激素生长，加重乳腺增生，所以要少吃。
2、不吃辛辣刺激性的食物。比如葱、姜、蒜，很容易导致体内分泌失调，所以要尽量地少摄入。
3、拒绝咖啡、可乐等饮料。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，引起不适。
4、少吃高脂肪、油炸食物。高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。
5、饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。女性每天饮酒，患乳腺肿瘤的几率会大幅增加。
6、蜂蜜。很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
以下食物可以尽情吃
↓↓↓具有行气通络、化淤、散结之功效。
1、富含纤维素的蔬菜和水果。多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（约占白菜重量的1%），该化合物能帮助分解雌激素。
2、平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜克，水果克。
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