正值母亲节来临之际，来一篇和女性息息相关的文章吧！
数据报道先来看看那些关于“乳腺疾病”的惊人数字：
1.全球每年有万女性患乳腺病
2.每年有50万女性死于乳腺癌
3.每26秒就有女性诊断出乳腺癌
4.几乎每1分钟有女性死于乳腺癌
5.临床发现最年轻患者只有3岁
真人真事陈晓旭：87版《红楼梦》中林黛玉的扮演者，7年因乳腺癌去世，给人们敲响了警钟。
阿桑：台湾流行乐女歌手，代表作《寂寞在唱歌》，9年因乳腺癌去世，年仅34岁。
姚贝娜：青年歌唱家，年因乳腺癌去世，年仅33岁。
蔡琴：94年行右乳手术；汪明荃，患甲状乳癌，呼吁女性定期检查身体；叶丽仪，《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切。
乳腺疾病高发原因1.人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障，很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，很容易生出乳腺疾病。
2.多愁善感，情志不畅，急躁易怒，都会让乳房气血不畅随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3.肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
4.长期服用激素类药物，或穿戴不合适内衣压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
内在环境用一个很形象的比喻：人体就像一个水池，水池的排水系统通畅，则污水就排得很顺利；如果排水系统淤堵，那么垃圾和废物就会在水池内堆积、发酵，水池不再清澈，恶疾就产生了。
乳腺增生乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，也就是中医里常说的肝气郁结，气滞血瘀，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。
看到这里，有的人心有戚戚兮了。。其实，乳腺增生不是所谓严重的乳腺病，不必为此焦虑或恐慌。放轻松，安君来支招！1.经络方——点太冲操作步骤：取脚上大脚趾和二脚趾中线上推止点处，即太冲穴，为足阙阴肝经原穴。每晚睡前泡脚后，用大拇指长按此穴，先左后右，保持酸胀感3-5分，疏肝理气，活血化瘀，调节情志。
2.食疗方——玫瑰陈皮饮操作步骤：取玫瑰两三朵，陈皮3克，热水冲泡，放温常饮。玫瑰味辛、甘，性微温。香气怡人入肝经，这也是古往今来女子喜爱玫瑰的原因之一。玫瑰可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，解忧化瘀。陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功，对生殖系统和脾胃有消炎作用，适合春夏常饮。
3.瑜伽方——轻松六式瑜伽体式在促进全身血液循环的同时，针对身体局部有增强机体功能和治疗性作用，是一种自然预防疾病的好运动。这些体式能够伸展身体两侧的淋巴组织，促进胸部四周的经络畅通，对乳腺增生进行修复和调节。
小结：防范于未然月经周期稳定，心情愉悦高质量睡眠，体重正常饮食清淡，穿戴合适内衣常按肝经原穴，巧用花茶最重要：坚持练瑜伽！！.Namaste.
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