任何疾病都是日积月累而成，其中食物的选择有很大的影响。近年来，乳腺增生的发病率越来越高，发病年龄也日益年轻化。如果得了乳腺增生，平日的食物应该如何选择呢？
哪些食物对治疗乳腺增生有好处
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
鱼类及海产品
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
可选择黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等。
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
坚果、种子类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生；含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
白菜
白菜里含有丰富的微量元素，能帮助分解与乳腺癌相联系的雌激素。
豆制品
豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
海带
海带是一种大型食用藻类，由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
不适合乳腺增生者的食物
咖啡，可可，巧克力
这类食物通常都很有大量的黄嘌呤，是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性来说最好少吃这类食物。
蜂蜜
很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
烟酒
酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
丰乳保健品
丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，其实这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
刺激性食物
吃香喝辣是现代人的一个饮食习惯，但是刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
油煎，霉变，腌制的食物
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些女性的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于身体健康的。
大补的食物
很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
油腻的食物
过多的油腻食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
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