乳腺增生，是一种乳腺疾病。有句俗话说，十个女人九个乳腺增生。由此可见，乳腺增生是多么常见的疾病了。
近些年来，人们对体检逐渐重视，越来越多的女性都查出乳腺增生，这一比例甚至高达90%。乳腺增生的发病原因，多为压力过大、精神紧张、作息没有规律、经常吃含雌激素多的食物等因素。
如何判断自己是否得了乳腺增生呢?
一般来说，乳腺增生不是突然出现的，若身体有以下这4个“变化”，可能是中招了。
接下来，不妨一起来了解一下。
一、乳房肿块
乳腺增生会出现肿块，可能只有单侧乳房有，也可能是双侧乳房内都有，肿块可能是单个，或者是多个。用手去触摸，会感觉肿块的边界不明显，质地中等或稍微有点硬，与周围组织无粘连，还可能伴有触痛感。当然，这种乳房肿块也可能会随月经周期的变化而变化，比如月经前，肿块会变大、变硬，月经来了后，肿块则可能会缩小、变软。
二、乳房疼痛
乳腺增生会引起疼痛，多为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，还可能会向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。症状较重者，用手去触碰会感觉难以忍受，特别疼。症状轻的人，疼痛感可能非常轻，或者只是瘙痒。一般来说，乳腺增生引起的乳房疼痛感，可能只是在月经前数天出现或加重，月经结束后就会消失。
三、乳头溢液
得了乳腺增生，可能会有乳头溢液的情况发生。通常来说，乳头溢液这种症状，一般不太明显，而且可能只有少数患者会有此现象，多为自发溢液，颜色以草黄色或棕色居多。
四、月经不调
得了乳腺增生，还可能会有月经不调的症状表现，比如月经量少或经血颜色淡，并伴随有痛经症状，再比如以往的月经周期是25天，现在却推后很多天甚至一个月，都有可能。
有乳腺增生的女人，通常会有以上这4个“变化”，若细心查看就能发现，建议尽早就医。
得了乳腺增生，不要害怕，因为大部分女性的乳腺增生属于单纯性的乳腺增生，会随着月经周期的变化而发生改变。在月经结束后，随着体内雌激素水平的下降，乳腺增生所引起的不适症状就会显著减轻，而且肿块也随之减小。这种性质的乳腺增生，一般不会癌变，所以无需特别的治疗，但是要在平时注意保持良好的生活习惯，作息规律，少吃高能量、高脂肪、辛辣刺激的食物。
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