乳腺癌是导致女性癌症死亡率最高的疾病，因此为了更好防治乳腺癌，医生们都会建议女生们日常做些乳房保健，如乳房按摩和乳房自检等，一旦发现肿块要引起重视。
不少女性在自查过程中会发现，乳房有可移动肿块，且在经期前后疼痛异常，且肿块一直在长大，可自摸，那则要注意了，当此种情况伴随以下5种症状时，可能是乳腺癌。
1、肿块不规则、边缘不可摸到、实性、较硬，活动性差、无疼痛感；
2、乳房局部皮肤改变，如出现桔皮、酒窝征等皮样（此为肿瘤与皮肤粘连所造成）；
3、乳头改变，出现乳头扁平、回缩、凹陷、直至完全缩人乳晕下，看不见乳头等；
4、乳头有溢液，多以血性为主，常因污染内衣时患者自己发现；
5、有痛感，部分病人出现刺痛或隐痛。
预防乳腺癌，给你3点建议1、经常自查：平躺后用手心左右抚摸乳房，可达到按摩和排查肿块的目的。除了肿块，出现疼痛、溢液以及乳晕颜色变化等都需警惕。
2、保持好心情：研究发现，抑郁的情绪是导致女性乳腺癌的主要原因。中医也认为气滞不舒可致乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。
3、吃抗癌食物：
（1）大豆
流行病学调查证明，长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性，乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆或豆制品摄入量的增加，患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。
（2）胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用，尤其适宜乳腺癌的防治。
（3）芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
（4）西兰花
西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。
（5）海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。
（6）大蒜
大蒜不仅可以预防乳腺癌而且还可以治疗乳腺/卵巢癌。这是由于大蒜中富含有一种物质，它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制杀灭作用，这种物质的功效还在于它能够激活和增强人体的免疫系统，除能促进正常细胞的生长外，还能达到消灭乳腺癌/卵巢癌细胞的目的。
（7）蘑菇
蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用。有美国医学专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。
目前医学界对于癌症的治疗，还没有彻底根治的方法，因此对待癌症防大于治。女性朋友们要关爱自身健康，平时养成良好生活习惯，做好乳房清洁和自查，做到早发现早治疗，将癌症拒之门外！
走进医学，关爱乳腺健康，获取更多乳腺健康知识。
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