胸部对于女性朋友来说是很重要的，每个人都希望有一个完美的胸部，但是要警惕不要只注重外形的漂亮，应该是常见的秘密也该注意的，在人们这些很好的注意下，所以我们要细说胸部常见的N个秘密......
女人的胸部向来就是人们关心的重点，形状是否美丽，是否丰满，是够足够健康可以无病无痛陪伴女人几十年。关于女人的乳房，还有一些可能被我们忽略的小常识，现在我们就一起去看一看，领略女人胸部风采的同时，勿忘了也给它们健康的照料哦。
?怎样判断是否健康呢：
1、形态：
主要看乳房大小和位置是否对称。
2、皮肤表面的情况：
观察乳房皮肤跟其他皮肤有没有不同，是否有皮疹、溃破、水肿，乳房及乳头皮肤出现褶皱，以及出现“橘皮样”的改变。
3、乳头的情况：
看乳头的位置是否对称，是否有回缩、凹陷、糜烂和脱屑。
4、乳房有没有肿块出现：
用手指循序触摸乳房，检查是否有肿块。如果有，要确定肿块的质地、大小、活动度。一般来说，双侧疼痛性肿块多半是正常的，这种可以忽略；但如果出现不易活动、不痛的肿块，就需要提高警惕。
5、乳头分泌物：
看乳头是否有分泌物。
6、腋下情况：
腋下也是能发现乳房疾病的主要部位，平时可触摸腋下，看是否有肿块。
?保养乳房的8大措施
1、保养乳房加强健美体育锻炼
锻炼上肢和胸部,增加运动量，同时有助塑身调整体型，让女性外表更健美。
2、保养乳房纠正不良生活习惯
注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在内衣选择上也要注意，要选择松紧、大小适中的，能预防乳房下垂。
3、保养乳房正常婚育
正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。
4、保养乳房重视调达情志
精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。
5、保养乳房要加强营养
充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动物脂肪的饮食非常重要。
6、保养乳房坚持乳房按摩
乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，同时还有助预防乳头凹陷。按摩乳房时最好顺着乳腺组织的方向按摩。
7、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
8、不要趴着睡
经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以垫个小枕头。
识别
转载请注明：http://www.chinaweilisi.com/rxyzqzz/6949.html
