淋巴水肿是指放疗或切除淋巴结后淋巴液回流受阻引起的液体积聚。常见的部位是双上肢或者腿部，它通常在癌症治疗后发生。
淋巴水肿会导致不适感，并可能会导致衣服或珠宝等配饰不合身，也可能增加皮肤感染的风险。淋巴水肿的症状，是肉眼可见的淋巴肿胀，之前可能会出现一些迹象和症状，包括沉重感，紧绷感或臃肿感等，戴戒指、手表或珠宝可能会感觉紧绷。
一、淋巴水肿预防的日常注意事项
乳腺癌术后患肢淋巴水肿是一种终生的慢性症状,虽经治疗可使水肿消退,但却不能根治,有时还会复发。因此,教会病人预防患肢淋巴水肿的方法及掌握识别能力尤为重要,特别是一些生活常识不能疏忽，年美国淋巴水肿网站提出了预防上肢淋巴水肿指南：
1.你的手臂是否发生淋巴水肿或是可能导致淋巴水肿的小伤口。
征得医生同意后，按照医生建议做一些康复运动，比如：棍棒运动，手肘转动运动，静坐运动
2.不在患肢抽血和注射,佩带淋巴水肿标识物
3.避免患肢测量血压,如果双侧上肢淋巴水肿,应在下肢测量
4.保持患肢皮肤清洁干燥,注意皱褶和手指间隙,洗浴后擦润肤
5.避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动,如擦洗或推拉
6.不提过重的物体(15镑／6.8公斤以上)
7.不可在健侧背跨包
8.不戴过紧的项链和弹力手镯
9.淋浴或洗碗盘时,避免温度变化过大,避免桑拿或热浴,使用防晒产品
10.避免患肢损伤,如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等;做家务或种花草时戴手套;修剪指甲时避免任何损伤
11.避免患肢过分疲劳,当肢体感到疼痛时要休息,抬高肢体
12.建议进行一些运动,如散步、游泳、有氧健身、骑自行车、做健身操或瑜伽功
13.医生建议乳腺癌手术后可以佩戴压力手袖和手套。可以起到很好的预防作用，减少患上上肢淋巴水肿的风险
14.淋巴水肿的患者乘飞机时戴压力袖套,远距离飞行时还要加用弹力绷带
15.佩戴贴身型的义乳有助于减少淋巴水肿的概率，选择没有钢托的文胸有助于淋巴回流
16.使用电动剃须刀除去腋毛
17.出现任何感染症状,如皮疹、瘙痒发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告
18.保持理想的体重,饮食要低盐高蛋白易消化的，避免吸烟饮酒。
二、在日常生活中，淋巴水肿患者还可以通过以下各个方法可以帮助患者降低患淋巴水肿的风险：
1、避免手臂或腿部受伤，因为即使轻微感染也会引发淋巴水肿
如果出现任何烧伤、咬伤或擦伤的伤口请立即治疗；
2、烹饪时建议戴手套，做园艺或庭院工作时也要戴手套；
3、使用高防晒系数的防晒霜或穿长袖衣服以避免晒伤；
4、外出时使用驱虫剂，用电动剃须刀或面霜脱毛，不要使用刮刀；
5、尽可在无淋巴水肿的手臂测血压或抽血，输液等；
6、保持积极的生活方式和健康的体重，如果体重超重，建议开始减肥计划；
7、如果出现发烧或手臂、腿部发红、触痛、发热等情况，请立即就医咨询。这些可能是发生淋巴水肿的第一标志；
8、不要携带或搬动非常重的物品（15磅或6.8公斤以上）；
9、不要洗桑拿浴、淋浴或洗碗盘时，避免温度变化过大；
10、每天检查伸展运动，侧身运动，站立运动，肩膀伸展运动；
三、淋巴水肿患者的日常运动指导
在征得医生同意后，可以按照医生建议做一些康复运动，比如棍棒运动，手肘转动运动，静坐运动，肩胛骨伸展运动，侧身运动，站立运动，肩膀伸展运动等等。
另外，还可以看看乳癌术后淋巴水肿的康复锻炼视频，经常在日常生活中进行练习。
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