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妇女得了最常见的乳腺疾乳腺增生如何预

来源:乳腺症状 时间:2017-10-18

  乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病。然而它的病因主要从这三方面入手:

1.精神因素(35%)

  精神刺激可改变人体内环境,从而影响内分泌系统功能,导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

2.不良生活习惯(25%)

  还有许多人为因素和生活方式因素,人流,不生育或30岁以上生育,不哺乳,夫妻不和,含激素的保健品等等,佩戴过紧的胸罩,过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环,都有碍乳腺健康。

3.饮食不合理(20%)

  另外饮食结构不合理,如脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

  乳腺增生患者生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

食疗

  1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类可提高机体免疫力的食物。

  2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物如海带、芦笋、石花菜。

  3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜等。

  4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠等。

  5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。

  6、.多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物。

食用禁忌

  1、忌燥热、辛辣刺激食物。

  2、忌热性、油腻食物。

  3、忌食发物。

  4、少吃油脂类食物。

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