在女人的一生中，乳房见证着女性角色的转变，展现出女人的自信和美丽。然而有朝一日，乳房可能会遭受“粉红杀手”乳腺癌的迫害，严重威胁女性健康。
乳腺癌，发病率居女性恶性肿瘤首位的癌症，近年来逐渐趋向年轻化。关爱乳房健康，迫在眉睫！
注意,这些高危因素可能导致乳腺癌
乳腺癌的病因尚未完全清楚，但研究发现其发病存在一定的规律性。但根据流行病学资料调查，以下这些高危因素需要引起我们的重视：
1.有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌者。
2.乳腺癌患者的健侧乳腺是高危部位。
3.四十岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后；月经初潮过早(＜12岁)，绝经过迟(＞55岁)。
4.长期使用雌激素替代治疗、绝经后肥胖的患者。
5.多次人工流产或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。
6.心理压力巨大，有明显的巨大精神创伤者。
7.长期吸烟吸二手烟，或是过量饮酒的人。
学会乳房自检，降低患癌风险
在中国，大多数女性对于乳房筛查不够重视，认为自己还年轻、身体健康、没必要浪费钱而忽略检查，更有一些女性羞于暴露私密部位而不愿进行检查。
鉴于以上的种种原因，不少患者错过早期筛查的阶段，错过了将乳腺癌扼杀在摇篮里的机会。
因此，乳房筛查十分重要，而每月一次的乳房自检是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。
乳房自检最佳时间
绝经前：月经后7-10天，此时乳房较松弛，容易检查。
绝经后：容易记住的日子，如每月的第1天或最后1天。
乳房自检方法
对镜自照法
第一步：面对镜子，双手叉腰观察双乳外形、轮廓有无异常。
第二步：举起双臂，观察双乳外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
第三步：涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹触摸乳房外上有无肿块。
第四步：并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
平卧触摸法
第一步：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起一侧手臂，对侧手指触摸腋下、乳房叶尾部、锁骨上有无肿块。
第二步：触摸乳晕周围是否有包块，最后挤压乳头是否有液体流出。对侧重复以上动作。
如发现疼痛，乳腺有肿块，乳头溢液，乳房皮肤出现凹陷、水肿、破溃；
乳头出现凹陷、偏斜、皮肤增厚、脱皮、瘙痒；
乳房皮肤出现凹陷、水肿、破溃或是淋巴结肿大；
以上情况一定要及时就医。
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