女性朋友的生活比男性朋友复杂得多，女性朋友通常在14岁时第一次月经，称为月经初潮，然后每月来一次，她们在45岁后进入更年期。
月经是每个女孩一生当中必将经历的过程，虽然很多女性朋友在月经期间感觉到困扰，对于月经又爱又恨，但当月经真正离开身体的时候，很多女性朋友又会感到不舍。
女性月经的作用
能及早发现疾病
如果女性不来月经或者月经推迟时间较长，子宫内膜在雌激素水平的持续刺激下，可能会出现异常增生，甚至造成子宫内膜非典型增生、子宫内膜癌等病变。
增强造血功能
月经期间的大量失血与造血的过程，提升了女性的造血功能，相比男性，女性更能够抵抗意外失血所带来的打击，可以更快速地制造新鲜血液来弥补失去的血液。
雌激素稳定
每个月规律的月经，这代表我们身体内的雌激素水平是稳定的。雌激素稳定，不仅能帮助女人保养皮肤、气血充足，还能提前抗衰老，子宫和卵巢都能长期的保持年轻状态。
可避免过量铁的伤害
铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变，治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。
血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用，周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
女性绝经年龄在多少岁合适？
医生表示，我国女性正常的绝经年龄在45-55岁之间。
绝经年龄太早或太晚都不好，绝经年龄低于40岁，说明卵巢早衰；绝经年龄高于55岁，可能与体内激素异常有关。
有人觉得绝经期越晚代表身体年龄越小，实际上并非如此，如果55岁以后还没有绝经，说明体内激素水平长期偏高。
一方面容易使乳腺细胞持续性增殖，诱发乳腺增生、乳腺癌；另一方面，会不断对子宫产生刺激，引起各种子宫炎症，甚至子宫内膜癌。
因此超过55岁还没有绝经的女性，应提高警惕，医院进行B超检查。
月经快要“离开”时，身体或会给出4个“暗示”，不妨提前了解
●月经逐渐紊乱
月经即将离开的时候自然的会出现不规律的月经，周期也会随之而发生改变，有些人可能一连几个月才会来一次月经并且持续时间较短，经血的排出量也很少。
不仅是经血变少，经血的颜色也会发生改变，可能会逐渐变成粉红色颜色会越来越淡，也有个别情况是经血颜色逐渐加深这说明子宫在排出废弃物，等到排尽时，月经也就要和我们说“再见”了。
●情绪波动大
女性步入中老年之后，不单单面临着绝经问题，同时更年期问题也深深的影响了正常的生活，常常因为一件繁琐的小事而动气，看不惯这个看不惯那个，情绪非常暴躁，而且时不时的就会出一身冷汗，没有外部因素刺激而导致生闷气，无缘无故的发一通脾气。
这多半是月经即将离开的表现之一，随着年龄的增长，体内的月经分泌量下降，同时情绪也受到了一定的波动。
●经常失眠
当今社会生活工作压力大，绝大多数人都会出现失眠，也见怪不怪了，但在这提醒一下女性朋友，如果在最近一段时间内常常失眠，情绪稳定不安。
这可能意味着你的绝经期要到来了，因为体内雌性激素变化反常，导致神经系统处在亢奋状态，自然会影响睡眠质量。
●面部潮红发热
这种症状是女性绝经之前最常见的现象，主要是因为女性在绝经之前身体分泌变化而成，而这种现象会从身体靠下部位逐渐蔓延到整个面部，从而导致面部出现明显的血管扩张发红，而且身体也会发热，直到全身冒汗的同时也会伴随着有头晕目眩的出现。
不同的人有着不同的表现，有的人只存在在面部，而有的人会有全身，还有的人会频繁一点，甚至还会涉及到我们的身体。
女性绝经后多吃这3物，有利于子宫健康
1、黑芝麻
绝经后的女性最适合吃富含钙、磷、微量元素及各种维生素的食物，经常吃可以稳定雌激素的水平，美容美颜，改善便秘，还有润肠的作用。
2、大豆
大豆富含蛋白质，女性绝经后多吃，可起到延缓人体衰老、降压降脂的作用，还有一种是从植物中提取的大豆异黄酮，这种成分与雌激素结构相似，能很好地弥补绝经后雌性激素分泌不足。
3、桂圆
桂圆具有良好的滋补效果，可以改善失眠，保护卵巢，对女性子宫能力的提高有利。在绝经之后女性可以多吃桂圆，获取里面的营养物质来维持身体健康状态，身体保持健康的同时，还可以防止衰老病变而影响健康。
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