作者：树沐晴风
《亲爱的小孩》迎来了大结局。
这部剧自开播起，评论便两极分化，有官媒批评它“贩卖焦虑”，却有大批网友评论“无滤镜还原婚姻生活”。
随着孩子出生，婚姻中鸡飞狗跳的闹剧一波接一波。任素汐扮演的方一诺，把新手妈妈的敏感矫情、小题大作演绎得淋淋尽致。
她对亲自选的月嫂不放心，通过闻奶瓶的气味，察觉出月嫂私自给女儿掺奶粉，想纯母乳喂养的她和月嫂起了争执。
女儿黄疸高住院，她几次向护士提出安排单间照蓝光的不合理要求。丈夫肖路劝慰她“黄疸都是小事”，她竟急得拍桌子吼叫。
见婆婆把孩子和大人的衣服混洗，乱用孩子的盥洗盆，就埋怨婆婆不听她的安排。
看到这些，不时有人评论：
“至于吗，有些过了。”
“这也太紧张了。”
但更多的过来人却说：
“仿佛看到当年的自己。”
“新手妈妈都这样。”
没经历过的人理解不了，过来人却深有体会。绝大多数妈妈，都曾有过这样一段敏感紧张、不被理解的灰暗时刻。
01
人们常用“一胎照书养，二胎照猪养”来调侃新手妈妈带娃的过度谨慎。
记录孩子每天吃奶时间，换下尿不湿后，仔细端详屎的状态和尿的颜色。
对孩子周遭环境严格控制。屋门必须轻关轻开；孩子睡着后，周围人说话得降低音量；爸爸外出回来，要换衣服、洗手，才能抱小孩；身上有烟酒气的绝不让靠近孩子。就像一诺，数次因为抽烟这件事和家人爆发冲突。
自己带娃异常疲惫，却又对别人一百个不放心。婆婆带孩子出门晒太阳，一诺拿着望远镜，像侦探敌情一样四下张望。
最要命的是，孩子们出现点儿身体异常，妈妈们更是高度紧张：多打两个喷嚏，怀疑孩子感冒；脸色发黄，反复向人咨询；长湿疹，急得乱投医。
伴随而来的，是流泪阈值极速下降。孩子发热，妈妈跟着哭；肠胃不舒服，哭；长湿疹，也哭。在女儿因为黄疸住院后，一诺夜里辗转难眠，经常以泪洗面。
这个阶段，新手妈妈对他人的言行也极度敏感。育儿理念不同，据理力争；为他人的无心之语，暗自神伤。
也不怪没经历过的人理解不了，新手妈妈的紧张、敏感，有时的确很夸张。
但这是每个妈妈要历的劫难，需得亲自体会，才能明白初为人母时内心的挣扎和焦灼。
正如作家龙应台谈到育儿时所说：有些经验，是不可言传的。
02
总有人说，女人生了孩子像是换了个人。
剧中的方一诺，本是个性情爽朗、理性、大度的女人。
羊水破了，理智地安慰学生继续上课，她去生个孩子；快生了，还让老公先去处理紧急工作；乐呵地说，我这么大个儿，还生不出个她。
可生完孩子后，方一诺变得敏感紧张、苦大仇深。
生孩子这件事到底有什么魔法，能让女人的性情度大反转？
一诺闺蜜的话给了很好的解释：孩子从她肚里出来，遭多大罪啊，她多紧张都正常。
孩子出生后，尽管妈妈做足了准备，但始料未及的情况还是纷至沓来。学来的知识不足以成为经验，一遇到问题，就如临大敌。拼尽全力要护孩子周全，又总觉得不尽人意。
于是，调动起更多精力，盯住孩子的一举一动，看好周围环境，如同一头护着幼崽的母兽，异常警觉。
她的敏感矫情，她突然间长出的“刺”，只是想让孩子安稳、健康地成长。这是母性，是爱子、护子的本能。
同时，身体的不适和虚弱，抚养孩子的疲惫，也会导致情绪不稳。
还有一些叫激素的家伙在身体里捣乱。伴随着孩子出生，雌激素和孕激素断崖式下降，泌乳素短时内飙升，它们悄无声息地控制着新手妈妈的情绪——自己也说不清为什么感到委屈，时常莫名其妙地泪流不止。
但这不是矫情，更不是“作”。
第一次当妈妈，她们爱得太用力，但经验不足，显得不得章法，还要对抗着身体上各种不适，努力适应新身份、新生活。
从这个第一次开始，养育孩子，出来带来难以置信的爱和欢乐之外，还会带来无数的问题、焦虑和沮丧。
万事开头难，做妈妈也是同样的道理。
03
成为妈妈后，适度的敏感、紧张，可以给孩子更细致周到的照顾。随着时间的推移，孩子的睡眠和饮食越来越规律，妈妈身体逐渐恢复，这些情绪问题会得到一定改善。
可如果敏感、紧张的情绪愈演愈烈，就可能给身体和生活造成不必要的影响。
一个朋友说起她生完孩子那段难熬的经历，总是带着一丝悔意。
孩子黄疸高，医生建议让孩子多吃多排便，但她却因为过度紧张、心情烦闷，患上了乳腺炎，反反复复接受治疗，原本做足了纯母乳喂养的打算，却不得不让孩子改吃奶粉。
她说，如果自己当初淡定一些，也不至于受那么多罪，孩子就可以多吃母乳，或许体质能再好点儿。
有了孩子，妈妈就有了软肋也多了盔甲。遇事先别慌张，把更多精力放在悉心照料上，而不是被情绪消磨掉。心宽，身体才健壮，也更能养出皮实的娃。
过度焦虑的情绪，不仅有损妈妈的身心健康，还会影响夫妻感情。
一诺对孩子的极度紧张，演变成对丈夫的抱怨和指责，嫌他不心疼住院的孩子，竟能呼呼大睡，怪他连孩子的衣服都拿不对，怨他买回来的是鲶鱼而非下奶的鲫鱼。
争吵成了家常便饭，吵得夫妻二人貌合神离，客气得像两个合租者。最终，已经出问题的婚姻，在第三者的搅和下，分崩离析。
孕育生命之初，每个妈妈都希望孩子平安健康，给他足够的爱和温暖的家。
可如果太过紧张、焦虑，让自己身体受到影响，无力照顾好孩子，又让家庭陷入争吵和冷漠的氛围中，孩子怎么能健康、快乐地长大呢？
新手妈妈的紧张、敏感源于对孩子的爱，但也要学着适度调节，才能给孩子更多的爱。
04
每个新手妈妈都有很多方法育儿，也需要学会以合适的方式“育己”。
如果新手妈妈正处在过度紧张焦虑期，经历着暴躁、爱哭、敏感多疑种种问题，不妨试试这些方法，缓解负面情绪。
一、直面紧张情绪，主动倾诉
养育新生儿，除了有难以置信的爱和欢乐，还会带来无数焦虑、沮丧的时刻。新手妈妈敏感、紧张，更是不足为奇，无需自责、懊恼。
只需正视这种情绪，找到情绪之下的客观原因和内心诉求。及时向他人倾诉，寻求心理安慰，紧张的情绪一旦说出来，就能得到缓解。
多鼓励新手爸爸参与育儿。养育孩子，不是妈妈一个的事情，不要因为不放心别人照看孩子，就把所有担子压在自己身上。
不要憋着，更别硬抗，爱你的人愿意陪你共渡难关。
二、放下“完美妈妈”包袱，照顾好自己
孩子到来，妈妈总想付出分的爱，紧绷起神经，害怕出错，一旦做不好，就陷入自责，精力被无端消耗掉，更难照料好孩子。
养育孩子，别怕犯错，每一次错误都是宝贵的学习机会；也别爱太满，否则，对身边人都是负担。
做60分妈妈就足够了。匀一些时间和精力照顾好自己，健身、追剧、和闺蜜闲聊，这不是自私，而是智慧，妈妈情绪好，家才温馨。
三、储备育儿知识，相信直觉。
养孩子无需完全照书，但学习育儿知识，可以避免过度紧张、盲目焦虑，少犯不必要的错误。
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