乳腺增生，临床可见：乳房内有肿块，经前胀痛、经后缓解;伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦、月经周期不规律、血色暗红等症状，令广大女性感到困扰与痛苦。
医生指出：现代女性的胸部发育普遍提前，但结婚年龄普遍推迟。而且部分女性在结婚后，因保护身材、经济压力、无法照顾等，不愿要孩子。
有的即使生了孩子，也只哺育了2~3个月。这些因素，都助长了乳腺疾病的发生。
1、忌口虽多，但可以“贪吃”这些
(1)含乳酸菌
代表食物：酸牛奶，并且还含有高活性的嗜热链球菌，这些微生物都可以影响人体的肛肠循环。
原理在于：
人体内高脂肪容易诱发乳腺疾病，而良好的肛肠循环利于减少人体对脂肪的吸收。所以，如果能每天喝1杯酸牛奶，患乳腺疾病的风险将大大降低。
(2)含“甲醇酶”
代表食物：白菜。其含有一种叫“吲哚-3-甲醇”的化合物，其在人体内，可转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶。能分解雌激素的物质，从而起到降低患病风险的作用。
提醒：
对于早期绝经的女性，经常吃白菜患乳腺癌的几率，比很少吃白菜的女性要低54%。所以，女性朋友可以每天吃50克左右的白菜，以降低患病率。
2、稳住2方面，帮助疾病了
稳住好心情
长期受不良情绪剌激，神经内分泌系统功能失调，可能使本应该复原的乳腺增生组织得不到恢复，久而久之，便形成乳腺疾病。
故而保持良好的心态，注意情绪的调节至关重要。
(2)稳住正常体重
肥胖是患乳腺癌的高发因素，从患乳腺癌的患者来看，大多数都是肥胖者，所以女性朋友一定要学会控制自己的体重。减少高脂肪、高热量的食物。
3、专业科学：康韵茹贝源
可疏肝理气，活血化瘀，导滞消炎，通络消肿，软坚散结的康韵茹贝源，通过外用涂抹，能消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题，一般3-4个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
最佳时间为：月经正常的女性，可以选在月经来潮后的第9～11天。
原因：在这个时间段，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
茹贝源专注女性乳腺健康检查报告看不懂
乳腺病不知道怎么治
来问问专家
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