乳
腺
增
生
前几天小编的母亲不经意间触摸到乳房右侧有一个小肿块，平时不疼，只有按压的时候会感到疼痛，纠结了几天后，医院做了个检查，好在结果并没有什么异常，只是一个良性的小结节。恰好小编最近在准备执业医考试，中医外科的乳癖即相当于西医的乳腺增生，另外又查了一些资料进一步了解了一番，今天小编就领大家认识一下这个疾病。
乳腺增生是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。首先要明确一点，乳腺增生症既不是肿瘤，也不是炎症，而是由于女性机体内分泌失调引起的乳腺腺体层次结构的紊乱，被认为是一种正常的生理性改变。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生的临床表现
乳房肿块：用手触摸乳房可摸到有单个或多个大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动的肿块。乳房肿块常常随月经周期而变化，经期前肿块变大变硬，经期后肿块缩小变软，常有触痛。
乳房疼痛：乳房胀痛或刺痛，有一侧或双侧乳房疼痛、乳头疼痛的情况。经期前疼痛出现或加重，经期后便减轻或消失。情绪的好坏也会影响乳房疼痛的程度，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢液。如果出现血性或咖啡色溢液则需要提高警惕，及时就医。
其他表现：由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，容易着急生气、爱出汗等症状。
乳腺增生的预防
诱发乳腺增生的原因很多,平时的一些不良习惯也会刺激机体,导致内分泌紊乱,进而伤及女性乳房,女性朋友如果注意改善生活方式,相当一部分乳腺增生是可以预防的:
选择合适的胸罩：胸罩过紧会阻碍乳腺管血液循环，出现一些良性病变，像乳腺增生这种疾病和戴胸罩不规律，不合适具有密切的关系。
保持心情开朗，消除不必要的焦虑：过度紧张、焦虑等会加重内分泌失调,促使乳腺增生的产生和加重,应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗的心情有利于个体内部环境的平衡。
注意饮食：避免滥用含雌激素类的保健品；忌辛辣刺激性调味品或食物；忌食咖啡、可可、巧克力等食品；此外饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌，有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
学会乳房自我检查，及时发现乳房肿块：20～40岁:每1～3年进行一次临床乳房检查；30岁以上女性：最好每年请专科医生检查一次；40岁以上:每年进行乳腺钼靶摄片及乳腺临床检查，每个月进行乳房自检,以便及早发现病变。
及时就医：疼痛明显者，可以在有丰富经验医生的指导下服用药物调理。
适当的性生活：对已婚妇女，过好满意的性生活对减少乳腺增生也有所助益。
食疗小方法
此外，推荐几个食疗的小方法，对乳腺增生的预防和治疗也有不错的效果。
天合红枣茶：
做法：天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
功效：具有疏肝解郁，养阴宁心的功效；此法适合平时心情不畅，睡眠欠佳的女性。
海带豆腐汤：
做法：海带2-3尺许，豆腐1块，佐料按常规加入，煮沸汤饮食之。
功效：海带具有软坚散结的功效，此法适用于乳腺结块已成，压之疼痛的女性。
百合山楂饮：
做法：百合30克，山楂30克，两种食疗的药材洗净后，放入锅中加三碗水煎汤，煎好之后每天代茶饮。
功效：此方最适合的人群就是经期乳房胀痛、乳腺增生女性。
如果得了乳腺增生怎么办
乳腺增生发病率高,属于一种慢性病,有的乳腺增生,只需定期复查,不需服药；绝大部分的乳腺增生是不会发生癌变的,不需要手术治疗,仅少数患者需要手术治疗。具体治疗医院，结合自身症状对症治疗，切不可自行服药，另外，网上的各种治疗乳腺增生的按摩、针灸疗法可信度有待认证，还是要在医生的指导下操作。
总之，即便检查出来乳腺增生也不要过于担心，只要注意调整心态，缓解压力，就可以逐渐缓解。
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作者：陈普照
编辑：刘贤娴
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