许多年轻的女性一听自己得了乳腺增生，仿佛天要塌下来。
乳腺增生真的是很多女人心中难以言说的痛，它的出现悄无声息，等发现的时候乳腺上面已经长出了肿块。
女性患上乳腺增生的病因：
1、内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、个人生活因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
3、个人心态问题
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
“2果+1菇”，配合1外用方，消肿散结
1、无花果
无花果有很好的药用价值，它对乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果，所以女人多吃点无花果对身体好哦!
2、红薯
红薯是一种好吃的粗粮，它的营养价值相当丰富，它含有抗癌物质去氢表雄酮，常吃能够有效的预防乳腺增生癌变，还能美容养颜!
3、猴头菇
猴头菇色泽艳黄，质嫩肉厚，有很高的药用价值，它含有多糖体、多肽类及脂肪物质，这些都能抑制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变的作用!
4、外用方(治疗关键)
中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。比如由大黄提取物，紫草提取物，洋甘菊提取物，金银花提取物，野菊花提取物，苦参提取物，蛇床子提取物等天然中药草本组成的膏剂，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，喜欢的姐妹们可以试试~
乳腺增生日常护理小贴士：
按揉脚部乳腺反射区，帮助缓解乳腺增生，畅通全身气血。
1、位置：位于脚背上第二、三、四脚趾后方区域。
2、操作方法：
(1)用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，每天晨起和睡前各5分钟。
(2)有乳腺增生的女生，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。
(3)遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。
(4)揉完之后喝点儿温水，这样坚持一段时间，疙瘩会揉开来，而且乳房的胀痛也会得到相对的改善。
(5)还有一点很重要，平时多注意情绪的调节，心里总放着事情时刻琢磨着。
(6)生气则肝郁气滞，而久思伤脾，这样身体的气就转不顺了。
(7)如果心念、情绪没有调整，乳腺增生这样的情志问题还是会重蹈覆辙的。
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