现在人的健康意识逐渐加强，医院检查自己的身体，当拿到体检报告，看到上面“结节”两字的时候，就瞬间变得不淡定了，在潜意识里，自己已经离癌症不远了。虽然说有健康意识是好的，能够预防疾病，减少对身体的伤害，但是也没必要过分担心，让自己处于紧张、担忧、焦虑的情绪中，觉得结节就是身上装的一个“定时炸弹”，随时都可能爆炸，让自己死于癌症中。
01甲状腺结节、乳腺结节、肺结节是人体最常见的三种结节
在了解这三个结节前，我们先来了解一下什么是结节。结节就是指长在人体皮肤表面或者是内部突出于皮肤表面的一种小肿块，与遗传、个人体质、生活习惯、饮食、肥胖等都有关系，一般情况是由于身体出现炎症而导致的。
有的人可能身上的不同部位还同时出现不同种的结节，其实不过于恐慌，结节也分为良性和恶性，并不是所有的结节都会发生癌变。恶心结节可能是癌症的表现症状，需要通过进一步是治疗才能确定，良性结节通过合理的治疗是可以痊愈的，不过不能排出良性结节恶化的情况，所以，在发现结节后要定时进行复查。
1、甲状腺结节
甲状腺结节是最常见的结节类型，属于内分泌系统失常所导致的疾病，目前还未查明具体诱因，判断与遗传、饮食有很大的关系。甲状腺结节分为五种，一般情况下，你的报告单上没出现4B或者是5级的时候，多数都是良性的，不过也不要太掉以轻心，甲状腺结节恶性的几率也是有7%—15%的。如果发现结节出现明显的增大，能够摸到肿块，说话已经受到影响，医院检查、治疗，很有可能是甲状腺结节已经发生恶化。
2、肺结节
据统计数据显示，肺结核的恶性几率只有5%，然而患病的几率却很大，尤其是40岁以上的人，大概20%的人可能都有肺结节。长期吸烟、吸入粉尘、爱生气、长期接触污染物都有可能导致肺结节。
那该如何判断自己是良性还是恶性呢?
看结节的大小、密度，如果你在体检发现自己患有肺结节首先要看结节的大小，如果超过了8毫米，就要引起注意了，尽快去找专业的医生进行评估，看你的结节癌变的概率有多少。如果你的结节较小，就不用过分担心，要注意自己的生活习惯，尽量不要去环境比较恶劣的地方、远离香烟、平时也要学会控制自己的情绪，少生气。此外，还要做到定时复查，观察结节的动态变化，提醒你不必过于担心，并不是让你放任不管，结节也有恶化的风险的，一定要保有警惕意识。
3、乳腺结节
女性最担心自己患有乳腺疾病了，如果严重，可能会摘除乳房，这对女性也是不小的打击。乳腺结节并不属于一种疾病，只是一种现象，跟若有的结节一样，它也分为良性和恶性，良性结节是由增生引起的，一般情况下会在经期前后出现，这种结节光滑、易推动，能够随着推动的方向移动。良性结节会随着经期的离开也会慢慢改善，这种情况是不需要过分担心的。恶性结节肿块较大、较硬且不易推动，这种情况要引起注意了，医院做个检查，早发现早治疗。
此外，还需要注意的是乳腺结节并不会自行消失，最好的选择还是就医查明病情，在进行针对性治疗。一些女性朋友想要通过按摩的方式改善结节，这是不可取的，不仅不能改善，还可能会损伤到乳腺。
02身体查出结节后，在饮食上一定要稍加注意，以免恶化病情
据研究数据显示，爱吃辛辣刺激、油腻食物的人和饮食不规律的人患结节的几率较大，因此，要想结节得到改善，必须得管住嘴，下列这些东西最好别吃。
1、深海鱼类
很多人都喜欢吃深海鱼，肉质鲜嫩、口感鲜美，吃起来确实很美味。可是这类食物含碘量都比较高，长期食用，会加重体内的碘元素，对于患有甲状腺结节的人来说，无疑会加重甲状腺结节的生长。因此，在平时要控制对这类食物的摄入。
2、高脂肪食物
油脂、辛辣的食物基本上都属于高脂肪食物，这种食物所含的脂肪较多，而且为了保证口感，在制作过程中也会放大量的盐，可能会加重结节的生长。
结节并不可怕，发现结节应该查明“良善”，在根据病情进行针对性治疗，不用过分担优，如果是恶性结节，早发现早治疗，要做好定期复查的工作，防止病情的恶化。平时在饮食上也要做好控制，尽量以清淡、少盐、少糖为主，以免促进结节的生长。
参考资料：
1.《体检查出了肺小结节，该怎么办?》·生命时报·.3.17
2.《我们不要被结节吓倒》·健康时报·.6.15
3.《「科普时报」甲状腺有结节不要慌，93%是良性》·科普时报·.9.19
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