“春生、夏长、秋收、冬藏”是《黄帝内经》中阐述的自然和人体的规律，其中，秋季“收”的特点也表明，只有在秋季给予乳房好的养护，到来年春夏，才能“峰”姿卓然，“峰”采逼人，让所有异性Hold不住!
秋天早晚温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降。另外，食欲增加，胸部的脂肪聚集力也有所加强，秋季保养不当容易造成胸部皮肤松弛、下垂等问题。丰满的胸是美和爱的象征，拥有美丽胸部的女性入秋后要注意保养了，只有通过精心保养，美丽才不会像手中的沙砾在指缝中流失。
养胸三部曲，打造迷人“峰”
秋季最常见的胸部问题集中在胸部皮肤干燥、水分流失多、胸部肌肉弹性减低等方面。胸部皮肤薄而且敏感，所以容易出现干燥、过敏现象，同时皱纹、细纹、衰老等问题随之出现。
首先，均衡的饮食自然是保持美胸的第一步。多吃一些含蛋白质较多的食物，如蛋类、红肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含动植物蛋白类的食品。为促进乳房的发育，还可以吃一些有助于平衡荷尔蒙水平的食物。如牛奶、蜂蜜，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。同时，减少烟、酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
其次，选择一件适合的文胸，才能维持你的美好胸形。内衣被称为人体的第二层肌肤，很多胸部问题都是女性穿错内衣导致的，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部产生更多负担，甚至导致乳腺疾病的产生，所以，内衣的选择马虎不得。
最后，专家建议，女性过了25岁以后就要到专业的美容院进行胸部的护养了。因为随着生育后女性子宫卵巢的受损，女性的性感、胸部、身体曲线的衰退会以3~5倍的速度进行，如不及时有效地护养，随着时间的推移，女性的性感与身体曲线比实际年龄衰老10~30岁，并导致更年期提前5~10年，彻底丧失对异性的吸引力。
谨防乳腺增生，完美胸部风采
近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，给女性生理、精神、身体上带来了严重影响。特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房，而目还切除胸肌及乳房周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。
乳腺增生预防小贴士
1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
2、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
4、患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
5、乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次。
乳腺增生是女性的常见病，但是饮食与乳腺增生之间的关系常常被女性所忽略。那么，预防乳腺增生应如何注意饮食呢？
白菜：里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
豆制品：则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
酸奶：能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
灵芝：被誉为皇室仙药，是唯一入五经（肾经、肝经、心经、脾经、肺经）的药物。就中医辩证看，由于灵芝补益全身五脏之气，所以无论心、肝、脾、肺、肾脏虚弱，均可服用。灵芝所治疾病涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统，涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。而全灵芝菌丝粉更是秉承了灵芝能入五经、扶正固本的功效，具有其他药物和食物不具有的内部调理功能，即内省而自强，其非常广泛的适用于一般辅助功能。全灵芝菌丝粉是最佳的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体免疫功能，增强自身抗癌能力，尤其对乳腺增生、乳腺癌等有显著效果。
巨峰健胸赞赏
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