一、饮食生活习惯
高脂肪、油腻、辛辣刺激的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良嗜好会诱发乳腺增生。而坚持有氧运动则可以改善乳腺增生。
二、长期情绪不良
多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者，她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索，反应过于强烈，情绪激发后很难平静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，使其经常处于心境恶劣状态，从而导致下丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。
三、长期服用含雌激素的保健品、避孕药
人体长期过量摄入雌激素，导致内分泌平衡失调，现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对乳腺有害。
四、妊娠期性激素不平衡
因为怀孕时胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若雌、孕激素不平衡，增生的乳腺组织不易复旧，即难恢复原状而形成乳腺小叶生。
五、高龄未婚
初产年龄过大也是乳腺增生的诱因。从临床资料看，高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。
六、月经状况
在月经周期内乳房也会发生周期性变化，排卵后，乳房增大、丰满，月经来潮后，上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期月经不规律，乳房的这种周期性变化也不规律，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。另外月经初潮早及绝经迟也是相关因素。
七、产后不哺乳
母乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。
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