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乳房的的健康极为重要，它不仅是女性魅力的展现，同时对于下一代的健康也有极大影响，一定做好护理与保护工作。现在在生活中有很多人被乳腺炎困扰，这就需要从生活习惯与饮食着手，尤其是在饮食方面做好工作，可以避免其病的发生。
不幸被乳腺增生打扰，这三类食物是一定不能吃的，就算是饿肚子，也不要碰，否则乳房会受到更严重的损伤：
1、刺激性食物：每个人有自己的饮食习惯，有些人口轻，而有些人口重，尤其是爱吃一些辛辣刺激的食物，这些食物除了会对肠胃造成影响以外，对于女性乳房也是有一定伤害的，尤其是在得了乳腺增生以后，吃这类食物，更是会导致疾病症状加重。比如火锅、麻辣烫等，最好少吃，或是直接不吃。
2、大补的食物：人们生活条件越来越好，饮食变得多样化，这是好事，而有些人为了身体健康，会选择吃一些大补的食物，本意是为了健康着想，可是任何好的东西吃太多，都是会让身体有负担的，比如羊肉、鸭肉等，这些食物尤其是对乳腺增生患者有严重伤害，会导致乳房受伤严重，需要谨慎选择。
3、含酒精的食物：无论是生活还是在工作中，现在女性也愿意喝点酒来调节心里的压力，或是一些含有酒精的食物与饮料，也是多见的，这些食物入肚以后，会对身体产生不良影响，尤其是乳房会受伤更严重，诱发乳腺增生的发生，本身就有此病的患者，疾病症状会更甚。
酒精也属于一种刺激性的食物，大量食用易刺激女性乳腺，从而引发乳腺增生，在选择时一定要注意，为了自己的健康着想，这些食物真的不要再往嘴里送了。
在生活中有些食物会对健康不利，而有些食物就可以保护身体健康，比如以下这几种：
1、菠菜：它是有非常好的补血效果，原因是菠菜中含有丰富的铁元素，险此以外，它还可以起到、润肠通便的功效，更好的将体内的垃圾排出来。菠菜中还有超多的孕黄酮，能够帮助女性补充黄体酮，疏通乳腺，对于预防乳腺增生发生会有极好的作用，也对乳房有很好的保护。
2、海带：海带中含有丰富的黄体酮，可以更好地帮助于滋养子宫和卵巢，呵护乳腺健康。
会患上乳腺疾病，很多原因是自己的饮食有关系，同时也与心情有关，如果没有好心情，那么乳房健康就会受到威胁，因此在控制好饮食的同时，也让想办法让自己开心起来，只有让心情得到放松，才可以避免疾病的发生。
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