现代女性在工作和生活中承担的压力增大，容易烦心，熬夜成瘾，生活习惯不好，等这些都是乳腺增生的“导火索”，乳腺增生对于女人来说，不要过分担心，也不能置之不理。如果确定自己的乳腺增生属于良性性质后，只需要改掉不良的生活方式，进行有效的调理就可以远离乳腺癌的“魔爪”。
乳腺增生别害怕！常吃5种“零食”，化瘀散结，远离“乳腺癌”！
陈皮
中医认为陈皮有理气宽中、通气血、散结节的作用。同时，陈皮也有预防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陈皮，能够疏通结块，缓解抑郁，对于治愈乳腺增生有很大的作用。
黄栀子水
黄栀子中含有多种微量元素，这些物质能够促进乳腺细胞的新陈代谢，有助乳腺处的气机循环，缓解乳腺增生带来的疼痛和肿胀感。女人有乳腺增生，可以喝点黄栀子水，有助通乳散结，预防乳腺增生。记住，要用黄色的栀子。
葛根粉
可能大部分人对于葛根粉不太熟悉，其实，它是一种对乳腺很好的食物，很多女人在生活中有着不良的生活习惯，比如说内衣过紧或者经常趴着睡觉等，导致患上一些乳腺方面的疾病，每天吃点葛根粉，可以很好的疏通乳腺，乳腺增生等疾病自然不来找啦！
皂角米
皂角米含有丰富的氨基酸，各种维生素等各种营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用，女性常用皂角米煲汤喝，不但能预防乳腺增生，而且还有美容养颜的功效。
山楂
山楂吃起来酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃，从山楂糕、果丹皮，还有冰糖葫芦，都是喜欢吃山楂人的最爱。山楂能活血化瘀、化滞消积，抑制癌细胞生长，含有丰富维生素C，可以预防乳腺癌的发生。
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