乳腺增生,以及预防乳腺癌

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经常听说不少女性朋友在正常的体检中，被医生告知乳腺增生，或者是感到乳房胀痛，去医院检查，结果发现了乳腺增生。那么什么是乳腺增生呢？乳腺增生通常是在超声报告中反映出来的，实际上这是一种生理现象，而并非是一种疾病。其实乳腺每个月都会发生一次增生和一次复旧的过程，女性的生理期前，由于体内激素孕激素和雌激素的作用，会出现乳腺导管的扩张和乳腺小叶的增生，表现为乳房的胀痛，或者偶尔自己还能摸到肿块，月经结束以后，体内激素的水平恢复，乳房导管和小叶恢复正常，一般就不再感觉到胀痛了。35岁以下的女性基本上都是一些单纯的乳腺增生，并不规律的生活和饮食习惯，经常性的熬夜，神经衰弱都会加重内分泌的紊乱，长期的内分泌紊乱，会影响体内激素水平，造成上一个周期乳腺小叶复旧还没完全好，下一个增生期又来了，这样就造成了不定期不规则的增生。大多数的乳腺增生都是正常现象，并没有证据表明乳腺增生会导致乳腺癌。心情放松，适量运动，营养均衡，保持良好的生活状态，就可以减少乳腺增生缓解胀痛，这个道理大家都明白，当然往往是"人在江湖身不由己"，难以做到方方面面都把自己照顾的妥当。不过，还是要提醒大家:如果病理诊断为不典型增生，就需要引起重视，因为不典型增生，具有癌变的风险。不典型增生是一种病理学诊断，包括乳腺导管和乳腺小叶的不典型增生，一般是通过乳腺X线钼靶显示的异常部位进行穿刺活检才会发现的。怎样来预防乳腺癌呢？年全国癌症统计数据显示，女性的恶性肿瘤发病率中，排名第一位的就是乳腺癌。建议已经有乳房不典型增生的女性，最好每6医院进行一次乳腺的常规检查，而且，每年要进行一次乳腺X线的钼靶检查。肥胖或体脂率高与乳腺癌的总体发病率增加有关，尤其是对于绝经以后的女性。吸烟、经常喝酒和经常性的熬夜也会增加乳腺癌的发生率，因此定期的体检，体育运动，积极的控制体重，保持健康的生活状态，对于预防乳腺癌绝对是有益的。饮食方面，女性朋友们可以多吃蔬菜、水果、鱼类、橄榄油，摄入含大豆异黄酮成分的豆类食物，减少甚至避免乳腺癌的发生。还有一个很重要的因素就是哺乳可以降低乳腺癌的发生风险，已经生育的妈妈们，没有什么不得已的特殊因素尽量母乳喂养，最好坚持母乳喂养一年。对于绝经前和绝经后的女性，体内过高的雌激素水平也会增加乳腺癌的风险，对于雌激素水平过高的女性，要咨询医生考虑是否使用他莫昔芬或者雷诺昔芬等雌激素受体调节剂来进行预防。已经检查到有不典型增生的女性，一定不能再外源性补充雌激素，包括服用含雌激素的口服避孕药以及更年期的激素替代治疗。既然体内过高的雌激素水平会增加乳腺癌的发病风险，那么以前使用过口服避孕药，以及正在进行激素替代治疗的绝经期女性，或者辅助生育（比如人工授精）的过程中，需要额外添加雌激素的人会不会增加乳腺癌的发生率呢？据国外的统计数字和研究显示使用任何类型的性激素，包括复方雌孕激素或单纯的孕激素避孕药进行短期避孕都是比较安全的，但是在长期使用性激素避孕药的女性中，乳腺癌的风险是轻度增加的。具体到统计数字来说，大约每个使用性激素避孕药的女性中，会增加一例乳腺癌患者，这样看来，发生乳腺癌的绝对风险还是非常低的。对于绝经期女性，国内外的研究发现，雌孕激素联合治疗不超过4~5年，并不会增加乳腺癌的风险，但是如果超过5年，风险会逐渐升高。临床上，医生更推荐使用天然的黄体酮联合雌激素，或单纯用雌激素进行激素的替代治疗。需要辅助生育的女性，比如使用冻融胚胎移植，临床常用外源性雌激素，促进子宫内膜的生长，我也接触过好几例人工助孕的患者，她们在手术前要每天肌肉注射雌激素，但使用雌激素的时间很短，通常不会超过一个月，这样一来，乳腺癌的发生风险不会明显的增加。所以，综上所述，绝大多数的乳腺增生并不可怕，和乳腺癌也没有必然的因果联系。不过再强调一遍:已经诊断不典型增生的女性患者，必须警惕定期检查很关键，而且要避免使用雌激素。总结一下:预防乳腺癌，远离乳腺癌，从管理我们的生活开始，长期哺乳、多食水果蔬菜、橄榄油，外加大豆异黄酮，注意调节心态情绪，增加体育锻炼，绝经期女性应避免长期的激素替代治疗，优选天然来源的孕激素。生活中含有天然孕激素的食物很多，无花果、柿饼、生蚝、木耳、红枣、鸡蛋、阿胶、芝麻、菠菜、鸭血，大豆异黄酮主要食物来源是大豆及其豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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