一、一定要多哺乳，按需喂养，两边交替哺乳，一侧喂养10~12分钟，再换另一侧哺乳，一天至少喂奶8~12次，一次至少喂奶半小时，但是不要超过一小时，尽量避免混合喂养。二、每次喂奶都要尽可能的喂空，如果奶量太多，可以辅助使用吸奶器后再让宝宝吸奶。三、饮食要清淡，不要吃的太过油腻，预防奶太油而引起淤积，可以适当的喝水稀释一下。四、每天都要学会摸乳腺，如果摸到局部明显疼痛，有疙瘩，甚至红肿热痛，体温高的现象这是乳腺炎，医院就诊，切勿私自找月嫂或者催奶师处理，以免延误病情。如果单纯的有一点疙瘩，不通畅，没有乳腺炎临床表现，可以适当上热敷，配合使用吸奶器，用手轻轻的排排乳汁，多让宝宝吸吮，注意观察局部情况，有部分宝宝可以吸开。如果严重了也要及时就医。
完
医院妇女保健科
产后康复门诊
乳腺保健门诊
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