乳腺疾病是女人们很常见的一种疾病，发病率也很高，其中乳腺癌最让女人们恐惧。而往往乳腺癌也会因一些乳腺疾病演变而来，可见一旦有了乳腺疾病，女人们需要积极调理和防治，那么具体该如何做呢?
我们先看一下哪一类的女人容易患上乳腺疾病：
1.
经常熬夜的女人：现在的女孩子很多都是女工作狂、晚上12点还不睡，甚至有的通宵达旦，其实这类女人最容易患乳腺增生，那是因为长时间的睡眠不足，容易导致内分泌紊乱，对乳房的健康带来影响。
2.反复人流，有些女孩子不知道爱惜自己，反复的做人流，其实突然终止妊娠，激素水平会骤然下降，乳腺发育也被迫中断，从而导致乳房复原不完全，可诱发乳腺疾病。
3.压力大的女性：很多女孩面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、心情抑郁，再加上饮食不规律，身体得不到充分的休息，这样不良的生活方式会导致内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺疾病的风险。
日常缓解乳腺肿块结节的方法
1.
夏枯草蜂蜜粥
夏枯草功效主治：清肝、散结、利尿;治乳痈、目痛、黄疸、高血压、乳房肿大、淋巴结结核、乳腺增生、等病症
材料：夏枯草克，蜂蜜适量，糯米克。
做法：首先将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，一起放在锅里加入水一起煮，快要煮熟的时候，加入蜂蜜即可，每次一碗，每日两次，连服一个月。功效：清热解毒，散结消肿，通乳散结。
乳腺乳腺肿块结节的护理需要注意以下几点
1.
禁忌刺激食物：小叶增生的患者是不可以吃辛辣刺激性的食物的，这些刺激性的食物都会导致人体的内分泌系统紊乱，还会加重患者乳房疼痛的症状，不利于疾病的恢复，所以在日常生活中尤其要特别重视尽量不吃刺激性食物。
2.保持心情舒畅：情绪和压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张或者是压力过大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生的症状。要想缓解乳腺小叶增生的疼痛，请保持愉悦的心情。
3.敲胆经法：做法：两腿并拢弯腰，把双手握紧，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲下(左右腿各敲下)，一直敲到双腿发热为宜。
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