乳腺增生病是最常见的乳房疾病，常见于平时易于生闷气，或心情不舒畅的女孩子。
那从中医角度，该如何认识、预防、和有效治疗呢？
1乳腺增生是什么病？
乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，多发于5—45岁的女性，发病率约在40%～50%之间。其基本病理变化为乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。
由于一小部分乳腺增生病重的患者以后有发展成为乳腺癌的可能性，所以有人认为乳腺增生病为乳腺癌的「癌前病变」。
乳腺增生的症状有哪些？
乳腺增生最容易表现出乳房疼痛，这种疼痛多和月经周期和情志变化有关。大多数人会感觉来月经前一周胀痛、刺痛或者钝痛，触碰到或者身体颠簸的时候感觉特别明显。乳腺增生除了局部胀痛以外，它会出现局部有硬块，肿块小的有米粒那么大，大的有条索状、有片状。用手一触摸，局部疼痛，触到皮下有硬结按压疼痛。
另外这种肿块可以在皮下移动，有一种囊性感，不是很坚硬的。皮肤和深处肌肉无粘连，在触时可以移动，但是按压时疼痛。严重的可以牵扯到胸部、肋部和肩部，甚至牵扯到后背部。
除了这些症状以外可以出现胸闷、气短、心慌、烦燥。还有出现月经周期的紊乱，也就是月经不调等。久而久之，也伴有内分泌功能的失调这种情况。
3中医对「乳腺增生」研究的历史渊源
目前中医界公认，「乳癖」即相当于西医学的「乳腺增生病」。朱丹溪云:「痰郁而成癖，血郁而成瘕，食郁而在痞满，此必然之理也。」陈实功云:「癖痞皆缘内伤过度，气血横逆结聚而生。」
中医学认为，痞、瘕皆是形容气机不畅，当升不升，当降不降，当变化不变化，传运失常，在人体任何部位出现的胀满疼痛，时轻时重，时隐时现，变化无常等症，恰与乳房中结肿块、疼痛，经前加重，经后减轻，随喜怒而增减等症相符，故以乳癖名之。
4乳腺增生病因病机
乳腺增生病基本病机是肝脾失调，气滞痰凝。从经脉循行看，足阳明胃经过乳房，足厥阴肝经至乳下，足太阴脾经行乳外侧，足少阴肾经、任脉行乳内侧，冲脉散胸中。所以本病病在胃经，涉及肝、脾、肾及冲任二脉。
发病机理主要包括以下3个方面：
1、肝气郁结
、肝郁脾虚
3、肾元气损，冲任失调
5乳腺增生治疗
乳房的生理活动主要通过肾气-天癸-冲任，冲脉、任脉起于胞宫，其气血上行转化为乳，向下行转化为经水，冲任与肾相并而行，情志不舒，肝失调达、疏泄失畅、气滞血瘀，冲任不调；若肝郁肾虚，冲任失调，气血瘀滞，积聚于乳房、胞宫，致乳房病。
治疗上采用肝肾并治，疏肝补肾之法，滋补肾脏、壮阳的药物能提高乳腺靶器官对内源性黄体素的反应，提高腺受体功能，使乳腺周期性增生与复原化恢复正常。
6乳腺增生，按摩有良效
妇科杂病，特别是肿瘤、增生之类，多源于肝郁气滞而后血瘀痰浊水饮凝滞成块。因此治本之法，在于疏肝解郁。而养生之道，亦在于勿生闷气，勿大怒伤肝，勿郁郁不舒。妇科乳腺、子宫或卵巢出现肿瘤或增生患者多有明显的情志内伤病史，不可不注意。
平时经常按摩太冲、陷谷、大包或期门，多有良效。
太冲穴人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。
7什么不能吃？
女性之所以会出现有乳腺增生等问题，与体内雌激素的分泌异常有着很大关系，如果雌激素分泌过量的话就会导致乳腺异常从而诱发增生。
日常的饮食尽量以清淡为主快餐食品中的过量油脂会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。所以建议少吃快餐等油炸食品。
「胆固醇」含量高的食物
在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关，而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。
「咖啡、可乐、雪碧」等刺激性饮料
患有乳腺增生的女性，患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用，尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。
除了咖啡之外，还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上，刺激性饮料必须要禁止。
「葱、姜、蒜」等刺激性调味品
在烹饪的食物葱姜蒜等都是必不可少的调味品，但是患有乳腺增生的女性对这三种常见的调味品也要敬而远之。
除了葱姜蒜之外，还有生活中常见的椒、桂皮等这些都是辛辣刺激性食物，同时强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常的不利。
8调理情绪，预防复发
乳腺增生常见于平时易于生闷气，或心情不舒畅的女孩子。其证或阳虚，或气滞。阳虚则阴聚成块；气滞而痰饮血瘀为患。或手术，或汤药，或针灸，都可让肿块消失。
但一定要预防复发，则需自我要调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪，而忌心存怨恨恼怒烦及忧郁、失望、悲观等负面情绪，否则病必不可愈。
自我调理情绪，关键是要让自己开心起来，摆脱长期沉郁的心情。肝气舒畅则气血周流，阴浊不聚，肿块自消。
有乳腺病，请
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