作为现代化的完美女性，关爱自己的健康尤为重要，今天给大家分享乳腺疼痛的护理知识。
生理性乳房疼痛可分类如下：
一.经前乳房胀痛二.孕期乳房胀痛
三.产后乳房胀痛四.性生活后乳房痛
五.人流后乳房痛六.乳腺增生性乳房痛
一．经前乳房胀痛(月经来前重复出现)
约半数以上妇女，在月经来潮前7～10天，因体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿引起整个乳房胀满(痛)、发硬、压痛及不适感，原有的颗粒状或结节感更明显，此属生理现象。当月经来后，雌激素水平下降，乳房松弛柔软胀痛也顿然消失了。
護理方式:
(1)补充綜合维生素
平时多摄取富含维生素C、钙、镁的食物，并常规补充綜合维生素片(或膠囊)，能減少经前紧张，拮抗雌激素作用，从而纠正内分泌紊乱，对调节性激素平衡有一定作用。
(2)中药治疗
二．孕期乳房胀痛
妇女受孕停经40天后，乳房会有胀感，部分妇女還伴有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大引起，也是为哺乳所做的准备工作，是属生理现象。
随着乳房的增大，应及时更换较宽大的胸罩，不宜束胸。如果胀感突然停止，提示胎儿有可能夭折，医院检查。
三．产后乳房胀痛
孕妇产后三天，双乳胀满、疼痛硬结，或延至腋窝副乳腺也硬结疼痛，伴有低热，这是因为乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅通所引起。孕妇一般在产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退。
防止产后乳房痛的方法有：
①妊娠晚期，可挤去少量初乳，防止潴留导管内形成栓体，堵塞乳腺导管。
②产后尽早哺乳，哺乳前热敷乳房，并轻柔按摩，促使乳液畅通。
③两次哺乳间冷敷乳房减少充血。
④新生儿吸吮力不足时，可用手挤压或使用吸奶器吸引，协助乳汁排出。
正确处理乳液梗阻淤积是很重要的，尤其是哺乳后剩余乳液的处理更重要，否则可能引起乳腺发炎。
四．性生活后乳房痛
性生活不和谐可引起乳房胀痛或使原來疼痛加劇，据报道，在性生活不满意的妇女中，乳腺疾患、乳腺癌的发生率也比较高，因此女性重视和谐的性生活。
五．人流后乳房痛
国外研究报道，人流次数越多，乳腺增生发病率呈直线上升，患乳癌的風险也比较高。人流手术使妊娠突然中断，孕妇体內的雌激素、孕激素、催乳素水平非自然性的急剧下降，导至刚刚发育的乳腺也突然停止增长，细胞变小，腺泡消失，然而这种急遽复原现象，经常是不均衡、不完全的，在門診中，就有这类別的病人，主诉乳房疼痛，并可触及乳房肿块的症状。
六．乳腺增生性乳房痛
乳腺增生是乳房疼痛最常见原因，约80%以上乳腺增生有不同程度的乳房痛。疼痛部位与肿块位置常不一致，经常向腋下、肩背部放射，可受月经、情绪、天气变化等因素的影响，常有自动缓解或无规律的阵发性发作。乳房内可摸到边界不清、大小不等、质地硬韧、活动度好的肿块，有的肿块表面呈颗粒状。
发现以上情况后建议上醫院体检，排除癌肿，定期回診。对轻度疼痛不用处理，疼痛剧烈者可适当选用碘剂、甲基睾丸素、维生素B1、维生素P6、维生素E、非那根以及中药诸如祛除乳腺痛确切疗效的红金消结胶囊等。
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