乳腺增生是一种乳腺组织的结构错乱，简单说，就是乳腺在正常发育和退化过程中失常所致，并且95%的乳腺增生是安全的。
25~45岁的女性朋友，多多少少都可能会受到乳腺增生的困扰。乳腺的健康对女人来说非常重要，乳腺疾病非常常见，大多数乳腺增生不会出现癌变情况。
乳腺增生发病早期，通常无明显疼痛不适感，如果大家发现乳腺部位有硬块，一定要及时调整，如果只是单纯性的乳腺增生，只需要在日常生活中养成良好的习惯即可。
乳腺增生很苦恼?忌口三物，戒掉三习，常饮三水，乳房或慢慢变好
忌口三物
1，戒烟
香烟含有大量有害物质，含有致癌物质，长期吸烟会促使体内基因发生突变，增加癌变的可能性，对于女性而言更容易损害乳腺和子宫健康。
戒烟不仅可以预防乳腺增生，还可以降低其他疾病的发病风险，比如肺癌、脑梗、心梗等，不论女性承受的压力有多大，最好不要吸烟。
女性吸烟对身体的伤害，高于男性吸烟时对身体的危害，所以建议大家在生活中能够赶紧戒烟，远离二手烟，减轻对身体的损伤，更有助维持身体内环境稳定。
2，戒酒
酒精进入人体之后会影响身体内分泌，尤其是对雌激素的影响，酒精还会增加肝脏病变风险。
摄入过量酒精会诱发酒精性肝炎，肝功能出现问题也会影响乳腺职场上的女性尽量少喝酒。
因为酒精很可能会扰乱身体内分泌，久而久之也会增加身体病变风险，可以经常喝一点花草茶，更有助于利尿排毒。
3，腌制食品
腌制的食物一直受到大众的喜欢，比如腌制的咸菜、腊肉、咸鱼等，虽然越吃越美味，但是摄入过多也会导致身体出现病变的风险。
腌制类的食物当中，含有亚硝酸盐含量非常高，如果大量食用，就会导致有害物质进入体内，从而转化为硝酸铵，这是一种极强的致癌物。
大量食用，不仅会刺激乳腺诱发乳腺增生，也会导致病情加重，甚至会增加乳腺癌的几率，所以腌制的食物，请你管住嘴。（还在为乳腺问题而感到困扰吗？想要调理乳腺问题，对乳腺问题有不懂的地方，可以扫描下方
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