撰文大河健康报实习记者李泽雅
“现代生活，紧张劳累压力大，女性乳房疾病发病率逐年攀升，而乳腺小叶增生占总体乳房疾病的70%左右。就此问题河南中医院针灸科疼痛门诊赵俐黎主任指出疏肝理气很重要。
”1乳房胀痛：须疏肝气、调脾胃、调气血
乳腺小叶增生主要症状为月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛待下次月经来潮前又出现周期性的变化，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失。
乳腺小叶增生一非肿瘤、二非炎症。从中医理论的角度来说，多因脏腑机能失调所致，气血失和，肝气不疏。说得直白点就是因生气而导致的。中医认为，女子乳头属肝，肝经经脉分布于胸胁，若生气、恼怒、急躁，导致肝气郁滞，胸胁经脉阻滞不通，气滞血瘀发于乳，就表现为乳房疾病。女子乳房属胃，胃经经脉过乳房，胃经多气多血，故乳房又是气血、乳汁渗注之处，易于气滞血瘀痰凝。若肝气郁结，横逆犯脾，脾胃受伤则脾胃运化功能失常，水湿内停，聚湿生痰，可见痰、湿、气、血随经互结于乳络而形成肿块。所以疏肝气，调脾胃，调气血为中医治疗此病的首要重点。
现代医学认为本病主要与内分泌失调有关。如果女性到了该结婚生育的年龄（25~40岁），却不结婚、不生育、不哺乳就容易因为内分泌失调，发生乳腺小叶增生。另外，多次人流、滥用避孕药物、经常熬夜、工作压力大等均会导致内分泌紊乱，发生这种病。
2预防很重要：可以“代茶饮”和“穴位按摩”
乳腺小叶增生如果长期放任不治疗，容易发展为乳腺增生病，严重者甚至有癌变的可能。所以提早预防和及时治疗显得尤其重要。
赵主任提出以下建议：首先，不要生闷气，有心事要懂得倾诉和排遣；其次，少吃辛辣刺激的食物，忌生冷。尤其是早晨，晨为阳气生发之时，早上吃生冷之物会大杀阳气。
最后赵俐黎主任介绍一个防治本病的经验方：
陈皮20克，青皮20克，枳壳15~20克，川芎10~30克，煮水，像平时喝水一样随时饮用，能够起到一定的预防作用。
赵主任在这里还推荐了两个疏肝健脾的保健按摩穴位，按摩方法如下——
章门穴：位于两侧胁肋部，双臂自然下垂，然后小臂抬起，两肘尖对应的位置就是章门穴。可用手掌大鱼肌从身后向身前反复推拿。
太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨接合部之前凹陷处，可用拇指轻轻按压。
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