菊花茶
菊花茶是我们生活中经常喝的一种茶，在平时适当的喝一些菊花茶，可以帮助我们排出体内的毒素，促进血液流通变得更加顺畅。同时对女人雌激素分泌，预防乳腺增生有着极大的好处。平时多喝，通乳散结，增生或不来扰。
无花果
无花果的营养价值和药用价值都很高。而且无花果的膳食纤维含量很高，其中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。因此，患有乳腺增生的女人经常食用无花果，通乳散结，增生或不来扰。
红薯
红薯是我们生活中比较常见的一种食物，其中含有一种类雌激素物质，可以帮助调节人体内分泌，滋养卵巢，排毒养颜，通乳散结，缓解女人乳腺增生的持续生长。因此，患有乳腺增生的女人，不妨多吃一些红薯，增生或不来扰。
猴头菇
猴头菇的味道鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称，不仅营养价值高，还含有很多药效成分。其次，猴头菇中含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，对乳腺癌、乳腺增生都有很好的抑制作用，女人多吃，通乳散结，增生或不来扰。
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