淋巴细胞是能抵抗外来细菌、病毒的入侵，还能清除体内衰老坏死的细胞，维持身体健康的关键。
但当我们身体局部发生炎症或病变，及其他免疫性问题出现时，这些有害细菌和病毒会经过淋巴管扩散到淋巴结。身体为了防止病变的扩散，淋巴细胞就会迅速增大，也就是我们常说的淋巴肿大。
一般来说，淋巴肿大还多伴有明显疼痛，并且摸起来有活动度，会随着炎症的缓解，淋巴结自主逐渐变小。
但如果你的淋巴结肿大却没有疼痛感，那么就要警惕，这可能是恶性病变的可能，无法自行消退还会在短时间内逐渐增大，要尽早就医。
而我们身体上不同部位的淋巴肿大，也都暗示着不同疾病问题。
颌下——可能与鼻、咽、扁桃体等上呼吸道感染有关。
耳部——可能是眼睑、颊、耳颞部位有发炎。
锁骨——此处肿大多见是消化道肿瘤的转移。
腘窝——可能是脚部或消退有皮肤发炎的情况。
腹股沟——要注意是下肢、下腹部或女性外阴等部位发生炎症。
腋窝——当心是乳腺癌或肺癌造成的淋巴结转移。
我们该如何保护淋巴？
1、避免过劳
淋巴其实很怕“累”，在生活中尽量做到劳逸结合，学会适当休息和释放压力，对保护淋巴和预防淋巴瘤都有很大帮助。
2、坚持运动
坚持锻炼有助于提高我们的身体素质，减少淋巴受伤害的机会。一般建议每周进行3~5次的锻炼，每次不少于30分钟。
3、少接触有毒物
生活中最好少接触放射线，及染发剂、杀虫剂、新房甲醛等化学污染，接触这些有毒物后会刺激淋巴系统，对其造成一定伤害。
4、饮食调理
平时要少吃高油脂和辛辣刺激的食物，也要远离烟酒，能减少对淋巴造成的负担。建议每天多
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