张女士今年35岁，上半年刚生完二胎。坐月子期间，她的饮食起居由母亲照顾，体重飙升，胖了20多斤。
看着自己臃肿的身材，张女士决定减肥。
出月子后不久，张女士就回去上班了，下班又要照顾二宝，完全没时间锻炼。从那时起，张女士每天早上只吃一个苹果，中午吃一根香蕉和半个红薯，晚上吃一小盘青菜。
一个月后，张女士瘦了十几斤，但随之而来的还有失眠、浑身疲惫，经常睡醒后一身汗，脾气也暴躁很多，动不动就发火。更奇怪的是，本来月经正常的她，却突然停经了。去医院检查，结果提示：雌激素水平低，卵巢萎缩。
医生告诉她，这是更年期提前了，俗称“早更”，40岁前出现很罕见。
一、为什么过度节食可导致提前绝经？
女性来月经和生成卵子，都受“下丘脑－脑垂体－性腺”轴的影响。控制“下丘脑－脑垂体－性腺”轴的是大脑皮层，当人主观上过度节食的时候，大脑皮层就会发生错乱。
同时，过度节食会对大脑产生不利影响，使黄体生成素、卵泡刺激素、雌激素和孕激素生成减少，最终影响月经来潮和卵子生成，提前绝经。
二、女性体重多少才正常？
对于女性来说，判断体重是否正常，有2个指标可以参考。
1、BMI
BMI指身体质量指数，是衡量一个人是否肥胖、超重的标准，公式为：BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)。
计算结果为：
BMI＜18.4是偏瘦；BMI在18.5-23.9之间，是正常；BMI在24-27.9之间，是超重；BMI≥28，是肥胖。
举两个例子，身高㎝，标准体重应该在41.6~53.7kg之间；身高cm，标准体重范围应该在53.5~69kg之间。
2、腰围
除了BMI，还有一个重要的标准，那就是腰围。
如果你的BMI在正常范围内，但是有腹型肥胖，也是不健康的，更容易得2型糖尿病和三高。
按照中华医学会的标准，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm），就可视为腹型肥胖。
三、肥胖是种病，伤全身！
肥胖不止是身材走样这么简单，它是一种写进教科书的疾病，如果不及时控制，会引发更多更严重的身体问题。肥胖对健康的危害主要体现在以下几点：
1、缩短寿命
肥胖程度与死亡率密切相关，随着肥胖程度的升上，寿命也越来越受影响。研究发现，肥胖症会让预期寿命缩短6-7岁。
2、升高血压
肥胖会增加患高血压的风险，尤其是40岁过后，肥胖人群的高血压风险比普通人高出一半，直接影响心血管功能。
3、诱发糖尿病
肥胖与糖尿病关系密切，肥胖人群的糖尿病风险比普通人高4倍。
4、导致脑血管病
肥胖会导致动脉硬化和血栓的形成，增加脑血管疾病的发病率，诱发中风、心梗等心血管事件，危害生命。
此外，肥胖还会引起骨关节病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，甚至与乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、膀胱癌、结直肠癌等癌症也密切相关。
四、我国唯一获批的减肥药
在减肥的道路上，绊脚石处处有，运动难以坚持，节食伤害身体，难道就与时俱进的减肥方法吗？
屡次减肥失败的肥胖人士，不妨尝试一下奥利司他。目前，奥利司他是全球唯一的OTC减肥药，在我国也获批上市，通过抑制胃肠道对甘油三酯的吸收，减少脂肪堆积，达到减重目的。
众所周知，市面上大多数减肥药都有副作用，但奥利司他的不同之处在于，它进入人体后主要作用于胃肠道，对其他器官影响较小，安全性较高，减重效果好，更容易坚持下去，因此才能通过审批。
不过，奥利司他不是人人都能吃，它的适合于18岁及以上的肥胖和体重超重者，体重正常的人不能吃。
目前，市面上有不少奥利司他产品，但女性在选择时，应该挑选安全性高、效果较好的产品，例如上市多年、占有率大的赛乐赛奥利司他。
赛乐赛奥利司源自美国罗氏配方，有严格的执行标准，连续多年入选“中国3.15消费者可信赖产品”，还有+专业顾问为消费者提供瘦身指导，不用盲目节食就瘦下来。
爱美之心人皆有之，女生想减肥无可厚非，但盲目节食势必会带来更大的伤害。各位在减肥时一定要擦亮，选择正规产品，才能安全瘦身。
参考资料：
[1]柔软的胖纸：腹型肥胖的危害，中华医学会心血管病学分会，-07-29
[2]BMI超标！患癌风险高！.预防医学与公共卫生.-08-01
[3]正确使用减肥药物奥利司他.上海药讯.-03-26
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