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越来越多女性朋友
被乳房健康问题所困扰
有的人对这些小问题不以为然
拖到非常严重的时候才后悔莫及
医院（医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：
乳腺结节是可以通过触摸乳房来自查的，摸的时候局部会有硬块、结节，可能是大小不等的，有的是片状的、圆状的，或是条索状的，有的人甚至整个乳房都很肿胀，碰到都会出现疼痛。
乳腺结节
是指乳腺内有结节状的包块
通常都属于良性结节
医院（医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：
内分泌失调会气血运行失调，气血运行失调会形成淤血或是痰饮聚集在乳房，就形成胸闷、乳房疼痛。
建议定期去看医生，因为时间长了可能会发展成乳腺癌，要引起重视。
有这方面困扰的女性朋友
平时要注意调节自己的心情
可以每天花几分钟按摩乳房
医院（医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：
可以在洗澡抹沐浴露后，辐射状的四周向中间按摩2-3分钟，一天5-6分钟就能帮助乳房运动了。
今天给有乳房结节肿痛人群
推荐这款汤
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白茨菇郁金猪腱子肉汤
白茨菇克，郁金5克，猪腱子肉克，胡萝卜克，生姜2片。
郁金：理气活血、疏肝解郁，能把乳房的淤血散掉，疏肝理气能缓解人的压力。
白茨菇：清热解毒，还有抗癌作用，对于乳房各种原因引起的结节有消散作用。
这个汤月经期间不能饮用，因为它有活血的作用，会导致量多或经期延长，建议月经来潮前7-10天时饮用，一周喝2-3次。
*广州医院（
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