天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，天，是指上部，宗，是指宗仰之意，天宗为天上的星辰。穴位在肩胛冈冈下窝正中，与曲垣穴、秉风穴彼此相望，故名天宗。天宗穴的主要功效为疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，常用于主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、乳腺炎等病症，配秉风穴可治肩胛疼痛。穴位在肩胛部，于冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
施治压痛点，巧治急性乳腺炎
急性乳腺炎是由于细菌感染所致的乳腺急性炎症，常在短期内就形成脓肿、乳房胀痛，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，可以快速疏通胸部的经络，从而达到“行气宽胸”的目的，以解除病痛。
具体操作方法：用拇指逐渐用力点压天宗穴，并同时进行顺时针揉动。每次操作20秒，然后放松。之后重复点压、放松，每次点揉可操作20-30次。这样刺激天宗穴，可以起到通经活络、理气消肿的目的，主要用于治疗乳腺增生、乳腺炎等。
按揉天宗穴，治疗乳痈
天宗穴接近于人体的肺脏，可内应于肺，所以本穴具有宣肺平喘之功，可用于主治气喘等症。同时本穴还有通乳络、消痛肿之功，用于治疗乳痈。
按揉天宗穴，对付多种疑难杂症
刺激天宗穴对胆绞痛和落枕等其他病症也十分有效。行泻法强刺激右侧的天宗穴，可治疗胆绞痛；用双手的食指指腹交替按揉左右天宗穴，可治疗落枕。
按揉天宗穴，祛风散寒
天宗穴位于冈下窝中，具有祛风散寒、通络止痛的功效，常用于治疗肩胛痛、肘臂外后侧痛等。《针灸甲乙经》曰:“治肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。”
现代医学新用法
现代临床常用于治疗运动系统疾病，如肩关节周围炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛；其他，如乳腺炎、哮喘。
功效指压
按摩天宗穴时，可以由他人代劳，用拇指的指腹点揉天宗，或用手掌的根部按揉天宗穴穴区，以感觉酸痛者为佳，力度以能够耐受为度。点揉或按揉时力度要均匀、柔和、渗透，不能用蛮力，以免误伤。每天尽量做到早晚各一次，每次点揉或按揉8-10分。自己按摩一般需要借助工具，比如用按摩锤敲打天宗穴区。
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