新妈妈产后可能会感觉自己胸部有痛感，用手一摸还能发现肿块。于是就开始疑神疑鬼，觉得自己患上乳腺癌，但是这可能是产后的乳腺增生问题。那么，什么是乳腺增生？该怎么预防产后乳腺增生呢？
什么是产后乳腺增生?
它是指乳腺的上皮细胞、纤维增多、乳腺的结构失常，这主要是患者内分泌失调所致，而与炎症或者肿瘤没有太大联系。此病并不罕见，据临床数据表明，约有一半的女性有此病症；常发作于二十岁到五十岁之间的女性身上，尤其是年龄超过三十，且未结婚、未生育、哺乳次数少、脾气暴躁的女性。
产后乳腺增生的原因:
1、内分泌激素失调
乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
2、精神因素
导致内分泌激素紊乱在中医认为，这是情怀不畅所致，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑，现代医学认为：婚育，膳食，人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
产后乳腺增生的症状：
1.乳房疼痛
往往是存在胀痛、刺痛的情况，痛感可能会发展到单侧乳房或者双乳，通常是一侧乳房情况较轻。
2.乳房肿块
肿块现象可能发生在一侧乳房，也可能双侧都会有此现象；个数不定，可能一个也可能多个；常发生在乳房外侧偏上的部位。
3.乳头溢液
有少部分病患的乳头会自发渗出浆液，颜色一般为草黄色或者棕色。
4.经期紊乱
病患可能会经期不定，并且量偏少或者色泽比较淡，有的会伴有痛经现象。
5.情志变化
病患常会有心情不畅的感觉，或者非常容易生气，神经紧张或身体劳累时这种变化会更大。
产后乳腺增生的诊断：
1.触摸乳房时能够察觉到单个或者多个无规则的结节，大小各异，质地偏硬，大多出现在乳房外侧偏上的部位。用手轻推结节，可以感受到它可以移动。
2.大部分患者都会有乳房疼痛的现象，而且是有规律性，能明显感觉到跟情绪的波动、经期有较大的联系。通常在经期前7天左右，疼痛现象会更加严重，经期结束后疼痛感会显著降低。
3.去医院做B超或者核磁共振等检查项目，以确定是否属于恶性病变。
4.按照实际情况的要求，可以采用针吸细胞学或者取局部组织做检查，以便确定是否为恶性病变。
如何预防产后乳腺增生？
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
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