近些年来，自发去体检的人越来越多，人们逐渐意识到，没有什么比健康更重要。生活中不少人为了权利、为了钱，苦苦奋斗一生，身体不堪重负之后，治疗花光了所有的积蓄，钱花了，病可能也没治好，实在是得不偿失，所以定期体检，将身体保持在健康的状态是很有必要的。最近，不少人体检查出了甲状腺结节，刚开始长出结节时，身体无明显症状，所以初期很难发现。虽然多数是良性的，但也有部分结节会对身体造成不良的影响，所以甲状腺结节患者要学会抑制结节的生长，避免其病变。
有研究发现，80%的疾病和日常饮食以及生活习惯有着密切的联系，甲状腺结节的出现，同样也可能是因为不良的饮食习惯导致的。患上甲状腺结节之后，最好是将3物拉进“黑名单”，少吃结节或会变小，反之会变大。
甲状腺结节患者，3物应少吃，别贪嘴
少吃大家口中常说的“发物”
经常能从老一辈的人口中听到“发物”这两个字，一旦生病，老人家就会不断的和你说，这是发物不能吃，那是发物不能吃，反正就感觉是啥啥都不能吃。现在医学上虽然没有“发物”的记载，但民间总结出来的经验也有一定的道理，虽然有的未必就不能吃，但有的吃了确实可能会影响病情。例如虾蟹等等海鲜，都具有一定的刺激性，如果吃太多，就可能会刺激甲状腺，而后加快结节的生长。并且海鲜当中还含有较多的碘元素，如果是因为摄入碘太多而诱发的甲状腺结节，海鲜之类的食物也应该少吃或不吃，注意忌嘴，结节才可能会缩小。
一口就很爽的辛辣之物少碰
不管生什么病，医生都会和你说辛辣的食物少吃，因为具有很强的刺激性，或会加重病情。但也有人觉得吃辣可以开胃，可以祛湿，对身体有好处。但任何东西都有两面性，对于甲状腺结节患者来说，大量吃辛辣刺激的食物，会导致内分泌紊乱，会影响甲状腺激素的分泌，不仅无法抑制结节的生长，还可能会促进它的发展。
高热量的食物不要吃
生活中油腻、高热量的食物有很多，最典型的代表就是油炸食品。平时随处可见炸干子、炸鸡腿、炸薯条等等，参加各种婚宴、聚餐等等，餐桌上也都会出现油炸食物的身影。吃起来确实好吃，但却不利于结节的控制。患上甲状腺结节之后，应该将高热量的食物拉进黑名单，大量摄入可能会导致结节恶化，如果你能管好自己的嘴巴，结节会慢慢变小。
甲状腺结节患者，如果能减少这三种食物的摄入，是有助于缩小结节的。其实除了饮食之外，甲状腺结节患者们还要注意两件事，做得越多，结节越容易恶化，因此一定要避免。
不要总是生气
甲状腺结节的出现和不良的情绪有很大的关系，长时间处于负面情绪当中，内分泌会紊乱，会对甲状腺造成刺激，时间久了，就可能会诱发甲状腺结节。已经患有甲状腺结节的情况下，如果总是生气，就很容易肝火旺盛，体内的毒素很难排出，便会加重甲状腺的负担，继而会促使结节快速生长。想要让结节变小，就要学会控治好自己的情绪，不管遇到什么事情，都最好用平和的心态去面对，保持稳定的情绪，有利于病情的控制。
不要总是熬夜
可能你已经看到过很多次“别熬夜”这三个字，也从父母的口中听到很多次，但真的有去这样做吗？多数人是没有的。他们享受夜间玩手机的乐趣，喜欢夜间追剧、看小说、聊天，喜欢在夜间放松自己。但长期熬夜，身体的抵抗力和免疫力会变差，内分泌也会紊乱，甲状腺激素分泌也会出现异常，时间久了，就可能会出现各种疾病，无形中也会加快甲状腺结节病变的速度。如果不想甲状腺再“受伤”，日常就要做到心情愉悦、睡眠充足，饮食合理，这样结节或会慢慢消失。
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