人们常说，“女人不可百日无糖”。其实，不论是男女老少，红糖都有很好的保健功效，红糖作为日常饮品，能轻松搞定许多常见的小毛病哦！
今天小妹就给大家带来
能让全家不生小病的红糖搭配妙法～
不过大家先别着急
在学妙招之前
让我们先揭晓红糖中奖名单吧
张丽华
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杨小红
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赵凯松
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刘勇
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苏蓉
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何金连
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蔡昌盛
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袁士海
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袁泉
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蔡海兵
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向刚
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林佳琪
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陆露
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宋澍
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胡银环
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黄祖英
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吴佳晨
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李辉
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徐青
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杨平
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易友良
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韦慧
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吴迪
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林雪珍
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龚菊兰
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江丽
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祁乐
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韦冰
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薇薇安
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阿杜
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恭喜你们获得
美味养生的云南古法红糖！
接下来大家就快来跟小妹学一学
红糖和什么搭配
能有防治疾病的奇效吧
防治感冒
红糖姜茶做法：
将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
红糖姜茶功效：
防治感冒：寒湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因，如果受了风寒，不妨喝杯红糖姜茶，趁热喝下，几分钟后即可感觉微微出汗，一些身体不适的症状也能得到缓解，比吃感冒药还好用。
缓解手脚冰凉：红糖姜茶的驱寒除湿功效非常好，又没有任何副作用，每天早晨来一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
改善痛经：宫寒是引发痛经的主要原因，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕。注意这种茶平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝，长期坚持，效果非常好。
治疗风寒咳嗽
乌梅红糖饮做法：
乌梅10克，红糖25克。将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
乌梅红糖饮功效：
治疗风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
消除疲劳：乌梅中的柠檬酸能帮助吸收维生素及酵素，维生素有助预防疾病，而酵素则能消除疲劳。与红糖同煮，其中的营养成分也能舒缓女性在生理期间的不适、补充体力上的耗损，并降低烦躁感。
治疗咽喉发炎
山楂红糖饮做法：
生山楂肉30克，红糖20克。山楂煎水，去渣后冲入红糖，热饮。
山楂红糖饮功效：
治疗咽喉发炎：感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
防动脉硬化：红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
抑制灰指甲：山楂对因为真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用。
改善睡眠
桂圆红糖粥做法：
大米50g、桂圆肉30g、红糖15g、清水ml。大米洗净后；大米用清水浸泡15分钟；大米放入砂锅，加清水大火煮开，小火熬至大米开花；放入桂圆肉及红糖，再熬15分钟即可。
桂圆红糖粥功效：
益气养血：红糖的“温而补之，温而通之，温而散之”，具有温补良效。桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志，红糖与桂圆的巧妙搭配能起到益气养血的作用。
治疗失眠：用红糖泡桂圆干服用，对于心脾阳虚引起的失眠，有着积极的作用，不过要提醒大家，体热和有上火症状的不宜多吃。
冬季瘙痒
红糖煮鸡蛋做法：
鸡蛋1颗，红糖适量。加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入水里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
红糖煮鸡蛋功效：
预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
改善月经不调：红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。孕妇、产妇吃红糖鸡蛋好，不仅补血，还可以增强食欲，尤其对产妇来说，吃红糖鸡蛋有利于产后恶露的排出以及乳汁的分泌。老人吃红糖鸡蛋可补充营养，痛经吃红糖鸡蛋能通畅月经、补血。
清肝明目
红糖枸杞茶做法：
红糖10g、枸杞子10g。将水煮沸倒入保温杯中，加入红糖和枸杞，焖泡半小时可饮用。
红糖枸杞茶功效：
清肝明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是护眼的必需品，枸杞搭配红糖食用，不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力下降。
抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
补血益气
红糖绿茶水做法：
两克绿茶和20g红糖，一起用沸水冲泡以后，放五分钟后饮用。
红糖绿茶水功效：
补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
美白养肤：红糖绿茶水有美白、滋养皮肤的作用，可以缓解皮肤皱纹失，让皮肤变得更加细嫩和有弹性。此外，它还含有多种维他命和抗氧化物质，可减少人体中自由基的生成，缓解人体衰老症状。
改善牙龈上火
红糖芝麻粥做法：
芝麻50克、粳米克、红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末，粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
红糖芝麻粥功效：
牙龈上火：红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
（温馨提示：红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的朋友应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，应少吃。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。）
怎么样
大家学会了吗
真是红糖在手健康无忧
快给家人熬上一碗吧
最美食材国家品牌
食尚大转盘
CCTV7农业频道
播出时间：每周日晚21:17（首播）
次周六中午13:22（重播）
主持人：杜云、曹震
厨艺顾问：夏天、郝振江
健康顾问：李缨
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