现代女性，乳腺增生，十分常见。虽然，乳腺增生，是一种良性疾病，大多数是正常的生理现象。但是，出现乳腺增生，也不能掉以轻心，乳腺增生还是有癌变可能的。
山楂有开胃消食的作用，大家都知道饭后喝点山楂能帮助消化，但是山楂也是很好的通乳腺食品。山楂含有大量的微量元素与维生素C，维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止乳腺症发生。但山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。
海带含有抗癌明星_硒，具有防癌的作用。对乳腺增生也有一定的抑制作用，海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而调节内分泌，达到通乳腺，缓解增生的作用。但对于有胃隐痛、冷痛、腹泻等表现的脾胃虚寒人群来说,吃海带会加重胃肠道的不适。
核桃中含有丰富的维生素E和维生素B6，这两种维生素都可以防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。但核桃吃太多,会太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良。
柿饼有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。但柿饼属于寒凉食品,不易消化,吃多了会引起胃肠道不适的。
它才是“良方”，消肿散结就靠它，建议选择中药调理治疗的方式：
茹贝源采用姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房等20余味中药提取成分制成，可以消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
乳腺增生做好四件事，会慢慢变好
1、选择合适内衣女性的内衣选择，很重要，一定要选择适合的。合适的内衣，是保护胸部的必要措施，切不可掉以轻心。
2、不过度节食节食减肥，会导致摄入的营养不良，不利于乳腺健康，更不利于身体健康。
3、适当运动多运动，亦可促进血液循环，促进人体排毒，增强体质，有益健康。因此，改善乳腺增生，适当的运动，不可少。
4、定期检查查出乳腺增生，不比过于担心，但也不可漠不关心，要注意定期检查。防范于未然。
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