人类是经过漫长时间进化繁衍而来的，到了现代人类的形态和智商已经基本定型。比如女性和男性的外貌差别就有着天壤之别，出现这种情况的最大一个原因就是为了人类的繁衍。很多人都认为只有女性才存在乳腺，因为她们能为婴儿哺乳，而男性不能。实际不然，男性也有乳腺分布，只不过对比女性而言，男性不容易出现乳腺的病变。
乳腺病中比较常见的有乳腺炎、增生、乳腺癌等等，其中乳腺癌更是让女性害怕的疾病，一旦患病，还有可能从此失去傲人双乳。有专家称百分之八十的乳腺癌都能在自检中发现，然而很多女性却不知该如何自检!
1、对乳房进行全面的观察
摆正好站立的姿势，将自己的双臂垂直放在两侧。然后对乳房的外形进行观察，看看弧度有没有发生变化。在乳房的表面有没有出现橘皮样皮肤，有没有存在小凹点，或者是有酒窝样的存在，同时还要观察有没有液体从乳头出流出。
2.卧位姿势检查乳房
这个姿势要求女性平躺在床上，然后以乳头为中心点，顺时针防线逐渐紧贴乳腺皮肤做循环的检查。要注意里能过度用力，触压到自己的肋骨就可以了。
3、对乳房进行自我抚摸
这一姿势最要就是为了将存在胳膊下的乳房挤向胸部的中央，然后用左手对右侧乳房进行检查。整个过程中可以稍微用力一些，这样更能全面对乳腺组织进行触摸。检查完毕后，可以换左臂，然后用右手对左边乳房进行检查。
如果通过以上四种自检方式发现异常，比如摸到了明显肿块，当肿块有明显痛感大部分都和乳腺增生有关系;然而当乳腺无痛感时，就要警惕乳腺癌出现了!很多女性将这两点弄混了，反而耽误了疾病的治疗，实际上无论是有痛感还是无痛感，只要出现肿块，就应该重视起来。
乳腺癌一般都发生在中老年女性身上，和乳腺增生最大的区别就是肿块坚硬、痛感不明显等!有时乳腺癌还会向着淋巴部位扩散，比如导致腋窝淋巴结出现异常肿大，这都是需要女性警惕的情况。
乳腺癌在早期发现并采取治疗，还是能在一定程度上控制其发展的。但是一旦到了晚期，患者五年的生存几率就会呈现跌崖式的下降，所以中老年女性在平时，千万不要忽略了乳房的自我检查。
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