哺乳期错误的哺乳方式，胀奶时没有及时疏通乳腺，退奶不科学，哺乳结束后没有及时排残奶，都有可能引起乳腺增生。不仅经历过哺乳期的女性，而且未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的女性都有可能会患上乳腺增生，下面介绍一下乳腺增生的症状，以及女性朋友们怎样自我检查。
乳腺增生的三大症状
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
有妈妈问自己乳腺增生适不适合母乳喂养宝宝，长沙催乳师罗玉在这里提醒妈妈们，母乳喂养不仅可以降低乳腺增生的发生率，如果得了乳腺增生，通过坚持母乳喂养，对减轻乳腺增生有明显好处，所以有乳腺增生的妈妈一定要利用好哺乳期，坚持母乳喂养宝宝。
乳腺增生的自我检查：
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。自我检查时间应在月经之后的一周~两周进行。乳腺增生自我检查方法如下：
视
站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。
触
左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医，避免耽误病情。
罗玉，高级催乳师，母乳喂养专家
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