方女士为了保持身材，每天基本吃素、喝浓茶减脂。一旦吃了高蛋、或者肉类食物，总会看到她在节食减脂。虽其身材人人称赞，但她也有自己的“难言之隐”。自己乳房虽然圆润饱满，一年前每个月来月经前都胀痛难忍，有时候洗澡时还发现有溢液。
心想着只要自己不说，就不会有人知道她有乳腺结节。直到有一天，她在穿衣时，触碰到乳房，竟然摸到一个栗子大小般的“疙瘩”，一摸到就疼痛难忍。
随着年纪渐长，她的乳腺囊肿并没有改善，反而演变成多发性乳腺结节、和乳腺溢液。当她脱下内衣时，发现右侧内衣里有被草绿色的液体浸湿，这时她终于坐不住了，想到自己平时看到的一些乳腺癌类的资讯，医院检查。
做完乳腺检查后，发现右侧乳腺炎导致的乳腺溢液，左侧大的“疙瘩”不仅质地硬，而且还会位移，按压右侧乳腺，依然有草绿色液体溢出。
为了进一步确诊，做了钼靶检查和超声检查，彩超结果显示：左侧乳腺多发性结节，其数目不等，大小不一，大小约为1.32cm×1.63cm，其余小颗粒结节大小分别是1.3mm×1.52mm、0.19mm×0.79mm，双侧乳腺边界清、透声差，血流信号无异常，做完检查后，医生的诊断结果为乳腺结节BI—RADS3级。
钼靶照显示：双侧乳腺可见度影、细密钙化点较强，BI-RADS分级为3级。不过好在是良性结节，方女士也稍微放心了不少。
医生给她调养4个周期后，方女士的多发性乳腺结节明显变小、变软了，右侧乳腺也很少溢液。
经过这一次的“结”后重生，方女士深刻体会到了乳腺健康的重要性。
她曾经问过医生：我平时吃饮食上已经很注意了，为什么还会惹上乳腺结节这个病呢？医生了解她的情况后发现他经常饮用浓茶、常年穿塑型衣、紧身衣、减脂过度。
医生提醒：查出乳腺结节要上心，这2件事情要少做，或有助乳腺健康
1、少喝浓茶
女性患有多发性乳腺结节后，尽量避免饮用浓茶、以免刺激乳腺，不利于乳腺结节的恢复。
饮食上忌口浓茶的同时，辛辣刺激性食物也要少吃，减缓乳腺结节钙化。
2、少穿或不穿塑型衣
有些女士为了美，长期穿塑型衣，盲目挤“事业线”，长此以往会对乳房压迫，导致乳房乳腺血液不流通。长期挤乳沟不仅容易使乳房内淋巴回流，还会引发乳腺炎或乳腺囊肿。
因此不要为了美，各种作导致乳房收到伤害！日常要做好乳腺健康检测，除了每年做乳腺彩超检查之外，还要忌口激素类食物的摄入。超过40岁以后，建议每2-3年做一次乳腺钼靶检查。
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