超有效缓解乳腺增生神仙小运动
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这是从我的一位老中医朋友那里学来的，
我自己是连续做了两个多月以后，
前段时间体检就发现
已经10多年的乳腺增生没有了。
我觉得这个小运动一方面有帮助，
另外一方面也跟日常的
健康饮食、睡眠、运动都是有关系的！大家可以一起来做了尝试一下。
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丹丹小姐是IFBB国际健美职业联盟认证，
运动营养学导师，
靠着健康合理的饮食+适度运动，
5个月减脂38斤，体脂率从35.2%减到17.6%我会持续分享自己的减脂攻略，包括运动、健身、饮食，继续
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