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生理性增生常常与负面情绪、劳累、压力大等因素有关。如果这个月KPI定得超乎你想象，那就得注意了，大姨妈造访前，你可能会“痛不欲生”。或者你妈又喊你相亲了，但是这次这哥们比之前13次的还要差，那也要注意了，你和你妈都有可能“痛不欲生”。
如疼痛不明显，可不用吃药，一般调整心情、缓解压力后可自行缓解。
如果疼痛明显，可吃药缓解（吃药只是缓解症状，并不断根）。国外常推荐口服雌激素类药物，或维生素B6、E，国内多推荐疏肝理气、活血化瘀中成药，如果包块感明显，可服用软坚散结中成药。（吃啥药请遵医嘱！）
病理性增生常需要手术治疗，情况复杂，后续慢慢唠。
05
乳腺增生有啥忌口的？
乳腺增生与性激素水平变化直接相关，得少吃让你内分泌失调的东西。
■要清淡——少吃第二天让你菊花疼的；
■要低脂、低热量——按减肥食谱吃准没大问题；
■不吃含雌激素的保健品（养颜美容与乳腺健康不可兼得啊）——如蜂皇浆、燕窝、雪蛤、胎盘素。
另外，敲黑板，划重点：豆浆可以喝！
06
乳腺增生与乳腺癌有啥关系？
乳腺增生症与乳腺癌的关系是大家最为关心的问题。很多闺蜜容易把乳腺增生结节与乳腺癌混淆，但两者是有本质的区别（叶子茂盛与叶子癌变坏死是俩概念），生理性增生并无癌变风险。
病理性增生比较复杂，有一定的癌变概率。其中乳腺囊性增生病和非典型增生癌变概率为1%~5%和8%~12%。
07
乳腺增生如何预防？
这么说吧，乳腺增生最怕你心情好！
■少熬夜：抖音再好刷，也提醒自己，乳房如此重要，少刷1秒是1秒；
■多XXOO：长期处于性抑制状态，内分泌失调,久而久之就容易乳腺增生；
■少发飙：领导再傻叉，老公再不着调，孩子再学渣，婆婆再难搞，你也要微笑，调节好；
■买买买：这条是我太太让加的，她心情好的来源；
■定期检查：每月自我检查一次（洗澡的时候多自摸），医院检查一次。
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